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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
吃西梅可以輔助減肥。
西梅是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、低熱量的水果，每100克新鮮西梅通常含有39~42大卡的能量。減肥期間適量食用西梅，可以增加飽腹感、減少食欲，從而有助于控制卡路里攝入，對(duì)減肥有一定的輔助作用。
西梅含有豐富的膳食纖維，在腸道中可以吸收水分、增加大便體積，從而有助于軟化糞便并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于改善便秘和維護(hù)腸道健康具有一定的作用。此外，西梅還含有維生素C、維生素A、維生素E、鐵、鈣、鉀等營(yíng)元素，有助于維持身體健康。但是，僅僅依靠食用西梅并不能達(dá)到明顯的減肥效果。還需要綜合考慮合理的飲食、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)等方面，才能達(dá)到更好的減肥效果。
需要注意，西梅雖然對(duì)減肥有一定的幫助，但不可過(guò)量食用。過(guò)量食用西梅可能會(huì)引起胃腸不適，尤其是對(duì)于腸胃功能較弱的人，可能會(huì)引發(fā)腹瀉、腸胃不適等問(wèn)題。如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)咨詢相關(guān)醫(yī)師。
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孕早期可以吃西梅水果嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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減肥的人可以吃西米嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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西梅會(huì)不會(huì)過(guò)敏
李芳 主任醫(yī)師
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孕晚期血糖高可以吃西梅嗎
龍騰飛 主治醫(yī)師
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西梅過(guò)敏癥狀
李芳 主任醫(yī)師
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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營(yíng)口市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)部
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廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合二科
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山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
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廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
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湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥能吃西柚嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
發(fā)燒可以吃西梅嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
西梅通便嗎
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
西梅可以空腹吃嗎
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西梅西柚果味果汁能減肥嗎
西梅西柚果味果汁通常能減肥，但效果有限。西梅、西柚富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，是低熱量、低脂肪的水果，通常對(duì)減肥有益。西梅含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減緩食物消化，增加飽腹感，... 詳細(xì)»
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西梅干熱量高不高？減肥能否放心吃？
我的學(xué)妹??！她一直都有點(diǎn)微胖??，但也是可可愛(ài)愛(ài)的那種啦??！不過(guò)，最近她喜歡上了一個(gè)男生??，為了能在他面前展現(xiàn)最好的自己，她下定決心要減肥啦??！她和我說(shuō)，她在網(wǎng)上看到有人說(shuō)吃西梅干可以幫助減肥... 詳細(xì)»
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西梅干熱量揭秘，減肥黨也能放心吃嗎？
昨天我在家里工作，突然看到醫(yī)院的后臺(tái)有一個(gè)患者給我留言，原來(lái)是一位我之前接診過(guò)的患者，最近一直在減肥，買了很多的西梅干。所以想問(wèn)我西梅干熱量高嗎？減肥可以吃嗎？接下來(lái)我為他解答了一下這些疑惑。??我們... 詳細(xì)»
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咳嗽能吃西梅嗎
西梅，原是一種干制的梅子。加州的梅子產(chǎn)于法國(guó)西南部，是梅子的故鄉(xiāng)。形如杏梅。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪，西梅富含的枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸，能降壓、安眠、清熱生津... 詳細(xì)»
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西梅酸奶減肥，是瘦身神器還是傳說(shuō)？
我的發(fā)小是一個(gè)一直對(duì)自己身材不太滿意的女孩子??，總是想要找到一種簡(jiǎn)單又有效的減肥方法。有一天，她在網(wǎng)上看到了有人推薦西梅酸奶，說(shuō)它有很好的減肥效果??。她被吸引了，覺(jué)得這個(gè)方法既簡(jiǎn)單又方便，于是開始... 詳細(xì)»
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