喝小米粥養(yǎng)胃還是尚未需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，適量喝小米粥一般養(yǎng)胃，過量喝小米粥一般傷胃。
一、養(yǎng)胃的情況
小米粥是以小米為主要原料熬制而成的一種粥，其中含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷元素、B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，對(duì)身體健康有一定的幫助作用。因?yàn)樾∶字嗟馁|(zhì)地比較軟爛，對(duì)胃腸部位造成的刺激性會(huì)比較小，從而能夠減輕胃腸負(fù)擔(dān)。而且在熬制小米粥的時(shí)候上層會(huì)有一層米油，進(jìn)入胃腸后有助于保護(hù)胃黏膜，所以適量喝小米粥是能夠起到養(yǎng)胃效果的。
二、傷胃的情況
小米粥主要的成分為淀粉，進(jìn)入胃腸后需要一定量的胃酸進(jìn)行分解。如果喝了比較多的小米粥，可能會(huì)刺激胃腸分泌出大量的胃酸。而長(zhǎng)期喝過多的小米粥可能會(huì)使胃黏膜逐漸受到損傷，所以會(huì)傷胃。
平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，任何食物都不可以一次性攝入過多，以免對(duì)個(gè)人胃腸健康造成影響。但是也不應(yīng)養(yǎng)成挑食偏食的習(xí)慣，否則會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
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小米粥養(yǎng)胃嗎
小米粥一般可以養(yǎng)胃，但需適量食用。小米粥是一種溫性的流質(zhì)食物，容易消化，對(duì)胃腸道造成的負(fù)擔(dān)較小，還可以促進(jìn)胃酸分泌，起到暖胃和養(yǎng)胃的作用。從中醫(yī)角度來看，小米粥味甘咸，能入脾經(jīng)和胃經(jīng)，具有溫中和胃、健... 詳細(xì)»
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小米粥富含豐富的營養(yǎng)價(jià)值，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便和改善食欲不振的作用，因此小米粥具有養(yǎng)胃的功效。尤其對(duì)于胃腸功能弱的患者，常喝小米粥能保護(hù)胃黏膜，健脾和中，而對(duì)于脾胃虛寒的人來說，是一種很好的滋養(yǎng)... 詳細(xì)»
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