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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
在日常的忙碌生活中，身體的小疼痛往往被我們忽視。但你知道嗎？這些看似微不足道的小痛，可能是身體發(fā)出的警告信號。
昨天，我就遇到了一位31歲的先生，他因為三角肌疼痛而憂心忡忡。他的困擾不僅在于疼痛本身，更在于對于能否自愈的疑惑和焦慮。??
他訴苦：“醫(yī)生，我這三角肌最近疼得厲害，稍微抬高點手臂就受不了。這疼痛能自己好起來嗎？”??
我仔細(xì)地檢查了三角肌區(qū)域，發(fā)現(xiàn)肌肉有輕微的腫脹和壓痛，解釋道：“三角肌疼痛的原因可能有很多，比如肌肉勞損、炎癥、甚至可能是神經(jīng)問題。對于輕微的疼痛，有時候確實可以通過休息和自我調(diào)節(jié)來逐漸緩解?！?????
我繼續(xù)說：“如果是由于短暫的勞損或者輕度炎癥引起的三角肌疼痛，通常通過休息、避免過度使用手臂、適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動以及熱敷或冷敷等物理療法，疼痛可能會逐漸減輕并自愈?！??
我還說：“但是，如果疼痛持續(xù)不減或者加重，甚至影響到日常生活和工作，那就需要警惕了。這可能是肌肉損傷嚴(yán)重、炎癥加重或者有其他潛在問題，需要及時就醫(yī)治療”??
聽到這兒，這位先生也點了點頭表示明白。隨后他繼續(xù)問：“那我應(yīng)該怎么做才能知道我的疼痛是否需要就醫(yī)呢？”
我便讓他進(jìn)行X光檢查。檢查結(jié)果顯示三角肌疼痛確實是由于肌肉勞損和輕度炎癥引起的，但由于時間較長且沒有得到及時有效的治療，導(dǎo)致炎癥持續(xù)存在并有所加重。????也給了幾點建議有助改善病情，比如注意休息減少對三角肌的壓力，配合熱敷和冷敷減輕癥狀，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)三角肌的力量和柔韌性。
我想對所有遇到類似問題的患者說，當(dāng)你的身體出現(xiàn)疼痛時，不要輕視，及時就醫(yī)并聽從醫(yī)生的建議是治療的關(guān)鍵。也要注意保健和預(yù)防工作！????
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