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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
??燕麥片是一種營養(yǎng)豐富、健康美味的食品，適合各個(gè)年齡段的人群食用。無論是作為早餐的主食，還是作為日常的健康零食，燕麥片都是一個(gè)優(yōu)秀的選擇。不過也有家長聽說給孩子吃燕麥片會(huì)導(dǎo)致早熟，因此來問這是真的嗎？
??我的回答是：兒童吃燕麥片不會(huì)導(dǎo)致早熟。
??燕麥片是一種營養(yǎng)豐富、健康的食品，含有β葡聚糖、膳食纖維、豐富的維生素B1、B2、E、葉酸以及鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)。??這些成分不僅有助于降低血脂、血糖，還具有高飽腹感，有助于減肥。同時(shí)，燕麥片中的膳食纖維還能促進(jìn)膽固醇排泄，防治糖尿病，對(duì)習(xí)慣性便秘患者也有很好的幫助。??
此外，性早熟是兒科內(nèi)分泌系統(tǒng)的常見發(fā)育異常，通常與動(dòng)物性食品中的添加劑、激素以及某些營養(yǎng)滋補(bǔ)品等因素有關(guān)。而燕麥片作為一種天然食品，并不含有這些可能導(dǎo)致性早熟的成分。??
??在日常飲食中，家長應(yīng)盡量選擇無公害、新鮮的食物，避免讓孩子食用催熟或含有激素的食物，以保證兒童健康成長。??
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早餐吃燕麥片能減肥嗎
早餐吃燕麥片有利于減肥。燕麥片里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，燕麥片熱量比較低，很少增加體內(nèi)的熱量。早餐吃燕麥片，對(duì)減肥非常有好處。減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，必須... 詳細(xì)»
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燕麥片減肥嗎
肥胖問題已經(jīng)日漸開始危害人們的身心健康，而且一提到減肥很多人都拉仇恨，但其實(shí)說實(shí)話，相對(duì)于飲食控制，運(yùn)動(dòng)確實(shí)需要的的自主性更大一些，長期堅(jiān)持需要靠一定的毅力支撐，所以減肥，其實(shí)需要飲食和運(yùn)動(dòng)兩不誤，兩... 詳細(xì)»
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燕麥片減肥嗎
減肥的概念就是要在攝入的熱量小于消耗的熱量，即是通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。而減肥時(shí)候，每一餐的選擇是非常重要的，首先應(yīng)選擇低熱量的食物，并且要健康的，同時(shí)又要考慮到是否具有較好的飽腹感。燕麥片其實(shí)就是不錯(cuò)的減肥... 詳細(xì)»
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