高血壓作為一類(lèi)頑固，難以應(yīng)付的疾病，在發(fā)現(xiàn)疾病后應(yīng)該積極配合治療，一般有了降壓藥物發(fā)揮作用，血壓可以穩(wěn)定些，另外，定期檢查不能少，因?yàn)楦哐獕褐委熓且粋€(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，能定期做好檢查，自然評(píng)估病情，可以了解血壓變化如何，后續(xù)需要調(diào)整治療方案才有依據(jù)，不過(guò)，自己量血壓注意事項(xiàng)應(yīng)該了解。
1、要熟練操作儀器
測(cè)量血壓是一門(mén)技巧，其中要熟練操作測(cè)量血壓的儀器。量血壓有許多的儀器，不同的儀器注意事項(xiàng)，操作順序均不同，在購(gòu)買(mǎi)之前就應(yīng)該咨詢(xún)過(guò)商家，熟練操作，這樣在家里面自己量血壓才能操作恰當(dāng)來(lái)獲取準(zhǔn)確結(jié)果。有的人自己量血壓，拿出儀器半天都不知道怎么操作，最后隨意操作，可能得出的結(jié)果是錯(cuò)誤的。
2、多次測(cè)量
多次測(cè)量，這樣才能減少誤差。有的人測(cè)量一次作為結(jié)果，覺(jué)得量一次血壓就能清楚自己的指標(biāo)變化，但許多因素干擾均導(dǎo)致結(jié)果不準(zhǔn)確，有時(shí)一次的錯(cuò)誤操作就會(huì)出現(xiàn)偏差結(jié)果，可能錯(cuò)誤判斷病情，不想這種情況出現(xiàn)，在自己測(cè)量血壓時(shí)最好測(cè)量多次并詳細(xì)記錄，如果其中有某個(gè)數(shù)值跟其他結(jié)果偏差大，很可能是誤差項(xiàng)，應(yīng)該去除，后續(xù)其他檢查出來(lái)的結(jié)果求取平均值，才能更直觀反映出患者的血壓變化。
3、手臂擺放位置要恰當(dāng)
手臂擺放的位置正確，這是量血壓的注意事項(xiàng)，一般要跟心臟齊平。有的人在自己量血壓時(shí)手臂的位置沒(méi)有擺好，有時(shí)抬高，有時(shí)放很低，和心臟的位置偏差大，都可能造成結(jié)果的改變，如果沒(méi)有注意細(xì)節(jié)就當(dāng)做檢查結(jié)果，自然對(duì)自己病情判斷有影響。而能提前了解相關(guān)注意事項(xiàng)，在量血壓時(shí)操作恰當(dāng)且手臂的位置擺放合理，自然結(jié)果是準(zhǔn)確的。
4、情緒穩(wěn)定時(shí)測(cè)量
人的情緒變化對(duì)血壓影響是比較明顯的，通常人在緊張，激動(dòng)的狀態(tài)下腎上腺素飆升，分泌量多時(shí)血壓就會(huì)升高，和自己的血壓對(duì)比通常結(jié)果會(huì)偏高，這就導(dǎo)致許多人誤以為自己病情嚴(yán)重。但如果能在檢查時(shí)保持放松，在情緒穩(wěn)定，沒(méi)有負(fù)面情緒刺激的情況下再去量血壓，往往得出的結(jié)果和真實(shí)數(shù)值比較接近。可不要帶著負(fù)面的情緒去做檢查，以免情緒波動(dòng)導(dǎo)致結(jié)果有誤差，這也是注意事項(xiàng)之一。
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