今天高清视频在线观看,国产乱人伦精品一区二区,国产尤物精品自在拍视频首页

作者：廣東省婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科田爽主治醫(yī)師

指導(dǎo)專家：廣東省婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科夏燕瓊主任醫(yī)師

炸麻花、炸春卷、油條、油餅、炸雞、炸薯?xiàng)l......不管中餐西餐，總是能看到油炸食品的身影。當(dāng)然是因?yàn)橛驼ㄊ称匪执嗫煽凇⑾銡鈸浔?，看著就有食欲。這么膾炙人口的食物為什么總是聽說油炸食品不建議吃呢？因?yàn)橹T多研究已經(jīng)表明，油炸食品的安全性有較多問題，經(jīng)常食用油炸食品對(duì)健康極為不利。

（1）營(yíng)養(yǎng)損失，油炸這種烹調(diào)方式會(huì)改變食物中營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，油炸后，食物熱量升高、脂肪含量升高。同時(shí)油炸的過程中高溫會(huì)使食物中的維生素和礦物質(zhì)大量損失。

（2）產(chǎn)生致癌物，油炸過程中，會(huì)產(chǎn)生一些致癌物，如丙烯酰胺、雜環(huán)胺、多環(huán)芳烴化合物等，經(jīng)常食用，患癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大提高。

（3）加重消化道負(fù)擔(dān)，油炸食物的表面被大量的油脂包裹，不容易被腸胃消化。還因?yàn)樵谖咐锏耐Ａ魰r(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使人的飽脹感明顯，覺得撐，加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)。

（4）增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)橛驼ㄊ称泛休^高的脂肪和氧化物，經(jīng)常進(jìn)食容易導(dǎo)致肥胖，出現(xiàn)心腦血管疾病。

（5）影響智力，某些油炸食品在制作過程中，往往會(huì)添加含鋁的明礬作為膨松劑。鋁很容易被腸道吸收，并可以進(jìn)入大腦，影響孩子的智力發(fā)育。

所以，油炸食品作為一種風(fēng)味食品，偶爾淺嘗一下即可，不要經(jīng)常吃。如果油炸食品吃的多了，吃完后可以多吃些富含維生素C和膳食纖維的新鮮蔬菜水果，具有一定的排毒作用。

（通訊員：王舒華）

相關(guān)視頻

相關(guān)醫(yī)生 更多»

陳啟眾 副主任醫(yī)師

寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作...

專家專欄

陳華飛 主任醫(yī)師

瓊海市人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科

專家專欄

孫文廣 主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...

專家專欄

王小琪 主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...

專家專欄

方玉 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配治療

專家專欄

華鑫 主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：主要致力于肝衰竭...

專家專欄

黃清卿 主治醫(yī)師

重慶市腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：主要從事腫瘤營(yíng)養(yǎng)...

專家專欄

陳瑩 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針推康復(fù)科

擅長(zhǎng)：醫(yī)療對(duì)面癱、中風(fēng)...

專家專欄

呂志平 主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肝病科

擅長(zhǎng)：醫(yī)療對(duì)慢性肝炎，...

專家專欄

劉長(zhǎng)青 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院腫瘤放療科

擅長(zhǎng)：晚期腫瘤的姑息放...

專家專欄

李其云 主任醫(yī)師 教授

江西省腫瘤醫(yī)院腹部腫瘤外科一病區(qū)

擅長(zhǎng)：熟練掌握普外科疾...

專家專欄

肖勝偉 主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)附屬洛陽(yáng)中心醫(yī)院小兒科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒神經(jīng)系統(tǒng)...

專家專欄

相關(guān)疾病

營(yíng)養(yǎng) 營(yíng)養(yǎng)障礙 營(yíng)養(yǎng)不良 指甲營(yíng)養(yǎng)障礙 營(yíng)養(yǎng)代謝障礙疾病 脂肪營(yíng)養(yǎng)不良 心肌營(yíng)養(yǎng)障礙 小指營(yíng)養(yǎng)不良 甲營(yíng)養(yǎng)不良 腎上腺白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良 甲狀旁腺骨營(yíng)養(yǎng)不良 小兒肌營(yíng)養(yǎng)不良 惡性營(yíng)養(yǎng)不良病 營(yíng)養(yǎng)不良性消瘦 肌營(yíng)養(yǎng)不良癥 營(yíng)養(yǎng)不良傾向 營(yíng)養(yǎng)性皮膚改變 營(yíng)養(yǎng)性貧血

相關(guān)語(yǔ)音

: 陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科

蕨菜致癌嗎

: 沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科

檳榔致癌嗎

: 陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科

咖啡致癌嗎

: 陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科

蕨菜致癌嗎

: 陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科

秋葵致癌嗎

: 陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科

咖啡致癌嗎

相關(guān)文章

: 牛奶加熱會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)嗎

 岳林芳 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

把牛奶加熱有兩個(gè)目的:一是殺菌，二是有適宜的飲用溫度。鮮奶是把生牛奶加熱到一定程度后，殺死了大部分細(xì)菌，能夠在冷藏的條件下短期保存；而常溫奶是把牛奶加熱到135℃，幾乎殺掉了所有的細(xì)菌，只要不打開其保... 詳細(xì)»

: 母乳瓶喂會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)嗎

 楊明主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

母乳瓶喂通常不會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)，需要控制好溫度，避免過涼或者過熱。因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌颍瑢?dǎo)致不能進(jìn)行直接母乳喂養(yǎng)，可以使用吸奶器將母乳吸出，然后放入奶瓶進(jìn)行加熱喂養(yǎng)，并且在加熱的時(shí)候溫度控制在45℃比較好，... 詳細(xì)»

: 孕期飲食要營(yíng)養(yǎng)，醫(yī)生：不吃這4種食物，損失不小

詳細(xì)»

烏靈膠囊針對(duì)體內(nèi)有熱的損失還是有汗的損失嗎

 趙林副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

烏靈膠囊對(duì)體內(nèi)沒有熱的損失，也沒有汗的損失。烏靈膠囊不是溫?zé)犷惖乃幬?，它具有交通心腎的功效。適合于心腎不交所導(dǎo)致的失眠健忘、心煩心悸、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言等病癥的治療，不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)有... 詳細(xì)»

羊肉被世衛(wèi)列為致癌物，到底是致癌殺手還是營(yíng)養(yǎng)佳品？告訴你真相

關(guān)于羊肉營(yíng)養(yǎng)成分要去詳細(xì)了解，因?yàn)槿粘ｏ嬍持腥忸愂澄锲鸬街匾饔?，可以補(bǔ)充能量外提供脂肪、蛋白質(zhì)、血紅蛋白、氨基酸，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高免疫功能，如果長(zhǎng)時(shí)間不吃肉，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。不過，在肉類食物的選擇... 詳細(xì)»