生活中很多老年人都出現了這樣一種情況，年齡增長過程中睡眠質量越來越低，夜間睡覺時總是會有失眠的表現。如果跟身體出現了健康問題有關，應該高度重視，通過合理的方式來調節(jié)身體。這樣恢復了健康狀態(tài)，失眠的表現慢慢好轉，才能夠維持健康。否則長期性的失眠會讓精神狀態(tài)變差，甚至降低人的抵抗力，這樣老年人想要長壽的可能性就會降低。
那么，人老了之后為什么容易出現失眠這種表現呢？
1、內分泌功能紊亂
很多人在年齡增長的過程中主要表現就是失眠，如果有這種情況出現，需要了解是否跟內分泌功能紊亂有關。因為年齡增長過程中，很多人器官功能下降，因此會面臨衰老。這種現象十分明顯，主要的體現就是內分泌功能紊亂。
內分泌功能紊亂之后，部分人體內激素水平波動，容易導致植物神經功能也紊亂。在影響之后睡眠質量就容易降低，這是很多老年人睡眠質量下降的原因。如果跟內分泌失調有關，也應該及時調節(jié)身體，保持內分泌水平穩(wěn)定，這樣老年人睡眠質量才會提高一些。
2、神經衰弱
年齡增長過程中容易失眠，有可能是神經衰弱信號，神經衰弱帶來的負面影響也比較明顯。健康人保持神經功能正常，植物神經功能穩(wěn)定，睡眠質量才會提高一些。很多老年人神經衰弱明顯，受到影響之后沒有困意產生，第二天就容易出現失眠多夢這種現象。
如果跟神經衰弱有關，也應該及時調節(jié)身體，通過合理的方式維持神經功能正常。這樣神經衰弱表現得到改善，才能夠促進健康，防止失眠對老年人造成明顯影響。
3、疾病影響
上了年紀的人容易失眠，有可能是疾病帶來的負面影響。很多類型的疾病在發(fā)展過程中都會讓老年人睡眠質量降低，例如心腦血管疾病、關節(jié)和骨骼出現的病變。這些疾病在發(fā)展過程中都會讓患者身體承受較大的痛苦和折磨，在影響之后很多人睡眠質量就會降低。如果有這些情況發(fā)生都應該重視，通過正確的治療控制疾病發(fā)展。這樣病情得到改善，失眠表現才會好轉。
老年人總是失眠和很多方面因素有關，需要了解具體的原因之后及時改善。只有保持身體健康狀態(tài)，睡眠質量下降表現好轉，才能夠維持老年人健康。否則長期性的失眠多夢，睡眠質量下降都會帶來負面影響，老年人想要保持長壽的難度就會明顯增大。
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