-
-
劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
失眠通宵可能是因?yàn)樗咝l(wèi)生習(xí)慣不良所致，比如白天睡眠過(guò)多、臥室噪音過(guò)大等，也可能是抑郁情緒導(dǎo)致抑郁，主要表現(xiàn)為入睡困難情緒低落。長(zhǎng)時(shí)間的通宵失眠，會(huì)對(duì)人體造成極大的傷害，會(huì)給人的各個(gè)身體器官造成器質(zhì)上的改變，如果出現(xiàn)心慌、胸悶、氣短、精神恍惚等癥狀，尤其是本身就具有慢性病的患者，就會(huì)更加加重病情，反過(guò)來(lái)又會(huì)進(jìn)一步加重失眠，形成惡性循環(huán)。
失眠通宵原因
1、年齡的原因，隨著年紀(jì)的增加，出現(xiàn)失眠的機(jī)會(huì)可能越多
2、性別的原因。一般來(lái)說(shuō)，女性相對(duì)比男性而言，出現(xiàn)失眠的機(jī)會(huì)高一些。
3、遺傳的原因，如果家族有人有失眠癥病史，那么后輩患上失眠的機(jī)會(huì)就會(huì)增多。
4、生活壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠通宵的情況，部分患者也容易因?yàn)榘滋焓哌^(guò)度，導(dǎo)致晚上出現(xiàn)失眠的情況。
失眠怎么辦
1、睡前飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋Ｄ讨械拟}是一種鎮(zhèn)靜物質(zhì)。飲溫?zé)犸嬃鲜且环N很好的習(xí)慣，可以使身體放松，促進(jìn)良好的睡眠。
2、睡覺(jué)前先洗個(gè)澡，使身體放松，因?yàn)橄丛杩梢蕴岣唧w溫，使人困倦。
3、為了保障良好的睡眠質(zhì)量，每天應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步行走等運(yùn)動(dòng)方式。
-
-
常州市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)家
擅長(zhǎng)：各種神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、癡...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腦血管病...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管疾病、...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)急慢性中毒、...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種職業(yè)中毒...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：能熟練處理神經(jīng)專(zhuān)...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事臨床醫(yī)療、教...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦梗死、腦出...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)科臨床工作...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病的診...
-
-
常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：高危產(chǎn)科的診治及...
-
-
李靜 開(kāi)封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
通宵一次多久能恢復(fù)
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
通宵失眠會(huì)對(duì)身體造成損傷嗎
-
-
牛玥 吉林省人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
通宵失眠第二天怎么辦
-
-
樂(lè)華 揚(yáng)州市婦幼保... 婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
通宵后心悸
通宵后心悸主要分為兩種情況：第一是生理性的心悸，這種情況可以出現(xiàn)在健康人，一般在劇烈運(yùn)動(dòng)、精神過(guò)度緊張、通宵熬夜、飲酒、喝濃茶或或者喝咖啡以后可以引起心悸，因此對(duì)于通宵后心悸首先是建議注意及時(shí)的休息，... 詳細(xì)»
-
-
通宵后如何消除疲勞
通宵后可以喝一些牛奶、補(bǔ)個(gè)覺(jué)消除疲勞。熬夜身體的精力損失相當(dāng)大，一般會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、腦袋昏昏沉沉、四肢酸軟無(wú)力。如果長(zhǎng)期通宵，會(huì)慢慢的出現(xiàn)失眠健忘、容易發(fā)脾氣等神經(jīng)、精神癥狀。這時(shí)候可以洗溫水澡，促進(jìn)... 詳細(xì)»
-
-
通宵晨跑會(huì)猝死嗎
超出心臟負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心律失常、心臟驟停引起心源性猝死。如果作息不規(guī)律，不能保證充分的睡眠，休息時(shí)間過(guò)少，身體處于疲勞狀態(tài)，神經(jīng)長(zhǎng)期處于交感神經(jīng)興奮的狀態(tài)，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)超過(guò)心臟負(fù)荷，容易引發(fā)心絞痛、急... 詳細(xì)»
-
-
通宵后洗澡會(huì)猝死嗎？
熬了通宵后洗澡只要控制水溫，只要控制洗澡的時(shí)間，一般是不會(huì)發(fā)生猝死。但是長(zhǎng)時(shí)間的熬通宵，會(huì)影響身體健康。長(zhǎng)時(shí)間如此，就會(huì)導(dǎo)致的疾病的發(fā)生和發(fā)展，甚至可能會(huì)引發(fā)猝死的現(xiàn)象。猝死有時(shí)是由于過(guò)度的勞累、過(guò)度... 詳細(xì)»
-
-
通宵一次多久能恢復(fù)
偶爾一次熬夜對(duì)于身體沒(méi)有太大影響，經(jīng)過(guò)休息補(bǔ)充睡眠以后，疲勞乏力的癥狀很快會(huì)得到改善，一般經(jīng)過(guò)1~2天就可以恢復(fù)；但是經(jīng)常性的熬夜對(duì)于身體免疫力都有很大的影響，首先長(zhǎng)時(shí)間的熬夜可以引起睡眠倒錯(cuò)、生物鐘... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)