老人經(jīng)常失眠是什么原因
老人經(jīng)常失眠可能是由生理性因素、生活不規(guī)律、身體原因造成。
1、生理性因素，隨著老人年齡增長，容易產(chǎn)生孤獨(dú)、焦慮等心里變化，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。建議多陪伴父母，減輕孤獨(dú)感。
2、老人平常生活不規(guī)律，經(jīng)常喝酒、吸煙，也會(huì)導(dǎo)致失眠。建議戒掉不良習(xí)慣，睡前泡熱水腳，白天加強(qiáng)鍛煉，晚上容易去睡。
3、身體原因，老人經(jīng)常失眠可能為肝腎陰虛、虛熱所導(dǎo)致，可以到康復(fù)科做針灸、推拿傳統(tǒng)治療，保持心態(tài)平和。
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