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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
疲勞綜合癥是一種常見的身體癥狀，它表現(xiàn)為長期的疲勞感、乏力、精力不集中等。它可能由多種因素引起，包括生活習(xí)慣、心理壓力、藥物或疾病等。心悸、睡眠淺和易醒可能是疲勞綜合癥的癥狀之一。
疲勞綜合癥的常見癥狀之一是心悸。心悸是指心跳加快或不規(guī)律的感覺。心悸可能會引起不適感、焦慮和恐慌感。它可能由多種因素引起，包括壓力、焦慮、缺乏睡眠、咖啡因攝入過多等。如果心悸是持續(xù)并伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)進行確診和治療。
睡眠淺和易醒也可能是疲勞綜合癥的癥狀之一。睡眠質(zhì)量差、淺易醒可能導(dǎo)致白天的疲倦和乏力感。造成睡眠質(zhì)量差的原因有很多，包括壓力、焦慮、睡眠環(huán)境和睡眠習(xí)慣等。為了改善睡眠質(zhì)量，可以采取一些方法，如保持規(guī)律的睡眠時間、創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境、避免飲用含有咖啡因的飲料、放松身心等。
總之，疲勞綜合癥常常被認為是日常生活中的一種常見現(xiàn)象，但它也可能是某種潛在的心理或生理問題的體現(xiàn)。心悸、睡眠淺和易醒等癥狀，建議咨詢醫(yī)生或睡眠專家了解更具體的原因和治療方法。
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