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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
眼睛高度疲勞，眼睛不能見光，可能的原因及處理方法如下：
一、原因
1、近距離工作：近距離工作會導致眼睛肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，眼球固定在一個位置，導致眼球不動或動作受限，進而導致眼睛不能適應光線的變化。
2、長時間使用電子設(shè)備：如長時間使用電腦、手機等，會使眼睛長時間暴露在藍光中，藍光會刺激視網(wǎng)膜，使其疲勞，進而導致眼睛不能適應外界光的亮度。
二、處理方法
1、合理用眼：工作時保持良好的坐姿，不要近距離工作，適當讓休息眼睛。
2、進行眼部按摩：進行眼部運動和按摩，如眼球轉(zhuǎn)動、上下左右轉(zhuǎn)動、按揉太陽穴等，可以促進眼部血液循環(huán)和放松眼肌。
3、調(diào)整屏幕亮度和對比度：避免長時間連續(xù)使用電子設(shè)備，調(diào)整屏幕亮度和對比度，使用護眼模式或加裝防藍光眼鏡，能減少對視網(wǎng)膜的刺激。
4、合理飲食：可以多吃一些富含維生素A、C、E和鋅的食物，以增強眼睛的抵抗力和修復功能。
總之，眼睛高度疲勞，眼睛不能見光，應及時就醫(yī)，采取措施進行緩解和預防。
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