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張月美 主任醫(yī)師 教授 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
人的生長發(fā)育籠統(tǒng)概括就是受精卵到成人的成熟過程，但生長和發(fā)育略有不同。生長指的是身體的各個器官、系統(tǒng)的長大和形態(tài)持續(xù)變化，屬于量的改變；發(fā)育則指的是細胞、組織和器官的分化完善和功能上的成熟，屬于質(zhì)的變化。人的青春期發(fā)育有一定的規(guī)律，但在一定范圍內(nèi)受到多種因素的影響，例如營養(yǎng)、睡眠、鍛煉等。
青春期長高的規(guī)律
1、孩子在青春期的生長發(fā)育十分明顯，尤其是在10~15歲之間發(fā)育較為迅猛。在青春期的初期，主要以體格形態(tài)的發(fā)育突增現(xiàn)象為主；
2、在青春期的中期，主要是以第二性征的發(fā)育為主，形態(tài)發(fā)育會變得相對緩慢。女孩的第二性征發(fā)育的年齡大約是在10~12歲之間，男孩則是在14~17歲之間，這個時期也被稱為增高性成熟時期；
3、青春期的后期是發(fā)育成熟的最后階段，屬于生長發(fā)育的突飛猛進時期。女孩的青春期后期大約在17~19歲之間出現(xiàn)，男孩則是18~20歲；
4、整個青春期一般從10歲持續(xù)到21歲，21歲之后發(fā)育會逐漸緩慢。在孩子的發(fā)育過程中，足夠的營養(yǎng)和平衡膳食對于正常的發(fā)育十分重要。因此，家長在此期間需要多給孩子補充營養(yǎng)、讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣和睡眠習慣，同時要建議孩子多參加戶外活動或者積極進行鍛煉。
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