男孩青春期長高
病情描述：弟弟十四歲了，很怕他遺傳到我們家族的矮個子基因，男孩青春期長高吃什么好
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
男孩子青春期想要長得更高一些，想要通過食物補(bǔ)充也是可以的，但是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，身高首先和遺傳有著一定的關(guān)系，其次和后天的因素有著一定的關(guān)系，比如說在發(fā)育期間的時候一定要注意保證充足的睡眠，在飲食當(dāng)中要多吃新鮮的蔬菜水果，有營養(yǎng)的食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在發(fā)育長個子的這個階段，一定要注意飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要吃太多的零食，甜食以及雞腿，這樣的食物要多吃新鮮的蔬菜水果，做到葷素搭配好，不要挑食，同時也要堅(jiān)持的鍛煉身體，保證充足的睡眠，這些對于長高來說都是非常重要的因素，當(dāng)然和遺傳也有著一定的關(guān)系。
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