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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃很多水果蔬菜不會(huì)直接導(dǎo)致胖，因?yàn)樗褪卟送ǔ８缓帧⒗w維素和維生素等營養(yǎng)成分，而且熱量相對(duì)較低。但是，如果攝入的總熱量超過了身體需要的量，就會(huì)導(dǎo)致體重增加。
如果攝入過多水果，仍然會(huì)導(dǎo)致總熱量攝入超標(biāo)。某些水果如香蕉、葡萄等含有較高的糖分，如果過量食用可能會(huì)增加血糖水平，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加。因此，在選擇水果時(shí)要盡量選擇低糖分的水果，如草莓、檸檬等。
如果只喝果汁而不吃整個(gè)水果，就容易導(dǎo)致總熱量攝入超標(biāo)。建議盡量選擇新鮮的水果來代替果汁。在飲食中要注意搭配其他食物，如蛋白質(zhì)、碳水化合物等，以保證身體所需的各種營養(yǎng)素均衡攝入。
總之，吃很多水果蔬菜不會(huì)直接導(dǎo)致胖，但如果攝入的總熱量超過了身體需要的量，就會(huì)導(dǎo)致體重增加。
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痔瘡會(huì)流很多血嗎
李勝龍 副主任醫(yī)師
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采耳會(huì)掏出很多耳屎嗎
劉彩鵬 主治醫(yī)師
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便秘為什么會(huì)放很多屁
孫德宣 主治醫(yī)師
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為什么夏季鼻炎患者很多
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痛風(fēng)病人應(yīng)吃哪些水果和蔬菜
趙威 主任醫(yī)師
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減肥吃葡萄會(huì)胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
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安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃白粥會(huì)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃魔芋會(huì)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃沙拉會(huì)胖嗎？
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃水果麥片會(huì)胖嗎
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
吃西瓜會(huì)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃玉米會(huì)胖嗎
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便秘已久吃過很多水果和蔬菜都沒用
便秘是指排便困難或者排便次數(shù)減少，導(dǎo)致大便干燥和困難。以下是一些除了飲食原因外導(dǎo)致便秘的其他原因分析和處理方式建議：1.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，引發(fā)便秘。適量的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、游... 詳細(xì)»
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肚子上很多肉上身比較胖
身體上的脂肪分布是由多種因素決定的，需要及時(shí)進(jìn)行處理。1.飲食問題：肚子上很多肉，上身比較胖，首先可能是飲食習(xí)慣不良導(dǎo)致的。如果飲食中過多的熱量攝入，而運(yùn)動(dòng)量又不足，那么這些多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)... 詳細(xì)»
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吃玉米會(huì)胖嗎
玉米是禾本科玉蜀黍?qū)?，屬于一年生草本植物，又被叫為包谷，苞米等，玉米是雌雄同體的植物，為同株異花授粉生長的，果實(shí)可作為日常使用農(nóng)作物，其植桿也可作為牲畜飼料。玉米是世界上總產(chǎn)量最高的農(nóng)作物，在中國的總... 詳細(xì)»
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吃魔芋會(huì)胖嗎
吃魔芋并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體的肥胖，魔芋的熱量相對(duì)比較低，而且還有一定的清熱解毒的功效，有潤腸通便的作用，同時(shí)魔芋中還含有豐富的粘液蛋白，能夠減少體內(nèi)膽固醇的積累，同時(shí)還可以有效地促進(jìn)脂肪排出體外，可以... 詳細(xì)»
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吃木瓜會(huì)胖嗎
木瓜是薔薇科木瓜屬的灌木或者小喬木，一般高達(dá)5-10米，葉片呈橢圓卵形或橢圓長圓形，木瓜的果實(shí)味澀，可以將其水煮或浸漬糖液來食用，入藥可以有解酒、去痰、順氣、止痢的功效。木瓜樹木材堅(jiān)硬可以用作床柱，也... 詳細(xì)»
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