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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
枸杞是一種常見的中藥材，具有多種保健功效。常吃枸杞對身體有以下好處：
1、提高免疫力：枸杞中含有豐富的多糖、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
2、保護(hù)視力：枸杞中的類胡蘿卜素和維生素A等成分可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞的生長和修復(fù)，有助于保護(hù)眼睛健康，預(yù)防眼疾。
3、抗氧化：枸杞中的多種活性物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除自由基，延緩衰老，預(yù)防癌癥等疾病。
4、促進(jìn)消化：枸杞中的多糖和膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，緩解便秘問題。
5、降血壓、降血糖：枸杞中的多糖和黃酮類化合物可以降低血壓和血糖水平，對于高血壓、糖尿病等慢性病患者有一定的輔助治療作用。
6、增強(qiáng)體力：枸杞中的多種氨基酸和微量元素可以提供能量，增強(qiáng)體力，提高運動能力和耐力。
總之，常吃枸杞對身體有很多好處，但也需要注意適量食用，不要過量。同時，對于某些人群如孕婦、兒童等需要謹(jǐn)慎食用或避免食用。
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張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
紅薯對身體有什么好處
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吃枸杞對身體有什么好處
枸杞是一種常見的中藥材，具有多種保健功效。以下是吃枸杞對身體的好處：1.提高免疫力：枸杞中含有豐富的多糖、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。2.保護(hù)視力：枸杞中的類胡蘿卜素和... 詳細(xì)»
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吃枸杞對肝有好處嗎？
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