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康夢如 主治醫(yī)師
簡介：臨床應(yīng)用傳統(tǒng)針灸、火針、溫針灸、浮針等針法治療痛癥、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、中風(fēng)后遺癥、抑郁等情志疾病、腫瘤放化療后相關(guān)性疾病等。
睛明穴怎么按摩，可按以下步驟進(jìn)行：
1、找到穴位：睛明穴在面部，目內(nèi)眥內(nèi)上方眶內(nèi)側(cè)壁凹陷中。
2、進(jìn)行按摩：
指揉法：用單手或雙手拇指羅紋面置于睛明穴，拇指和前臂部主動用力，進(jìn)行節(jié)律性按壓揉動。
按法：用拇指指端或羅紋面按壓睛明穴，按壓時(shí)用力要由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)。
指推法：用拇指指腹為著力點(diǎn)于睛明穴，沿眉骨推向太陽穴，一般可連續(xù)操作5~10遍。
需要注意的是，當(dāng)穴位周邊有皮損或患皮膚病，請勿進(jìn)行按摩?；颊咴陴囸I、過度疲勞、劇烈運(yùn)動后以及酒后等狀況下，也不適宜馬上進(jìn)行按摩。在按摩時(shí)需要注意動作輕柔，不可以過度按摩，以免導(dǎo)致眼睛紅腫或疼痛。
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經(jīng)常按摩腳底涌泉穴，或能收獲5大好處，不妨堅(jiān)持試試
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