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路承 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 耳鼻喉科
呼吸是一件完全自主的事情，人們對此習(xí)以為常的常常忘記了它的存在，呼吸是用嘴還是用鼻子，這本身可能并沒有對或錯(cuò)，雖然說到呼吸，第一時(shí)間想到的是鼻子，幾乎所有陸生生物都是靠這個(gè)器官呼吸，但是如果不小心感冒或者鼻子堵塞了，就只能依仗嘴巴進(jìn)行呼吸了。
一、呼吸用嘴的壞處
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，用嘴呼吸的人容易變成“腺樣體”面容，腺樣體肥大也稱咽扁桃體肥大，是一種病理性面容，肥大的腺體會阻塞咽鼓管的鼻孔和咽部，尤其是在感冒或發(fā)炎的情況下。由于腺樣體堵塞了呼吸的通道，長久下來人們變得習(xí)慣用嘴呼吸，隨著時(shí)間的推移，就會影響面部骨骼的發(fā)育，形成一種上下牙齒無法對齊、嘴唇厚、顴骨高、表情僵硬的面孔，影響面部美觀。
二、呼吸用鼻子的好處
鼻孔內(nèi)有一層粘膜和鼻毛，生長著許多毛細(xì)血管，可以加熱和加濕吸入的空氣，并在一定程度上對吸入的空氣進(jìn)行清潔，從而減少對氣道的刺激，這是人體與生俱來對氣管和肺的一種天生的保護(hù)，所以用鼻子呼吸是較好的，但是當(dāng)鼻子堵了，無法正常呼吸時(shí)，可以嘗試先按住一側(cè)的鼻子，再用另一側(cè)的鼻子深呼吸一段時(shí)間，幾次之后，就會發(fā)現(xiàn)鼻子居然通了，可以正常的呼吸空氣。
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打呼嚕是因?yàn)橛米旌粑鼏?/a>
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用鼻子呼吸和用嘴呼吸，有啥區(qū)別？
生活中，有一些人在睡覺過程中經(jīng)常用嘴巴來協(xié)助呼吸。主要是由于某些疾病導(dǎo)致的鼻腔通氣變差，從而只能借助嘴巴來協(xié)助呼吸，防止呼吸不通暢而降低睡眠質(zhì)量。如果長期用嘴巴來呼吸，容易對身體健康造成損傷，尤其是夜... 詳細(xì)»
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用嘴呼吸怎么糾正
用嘴呼吸的糾正方法通常需根據(jù)原因進(jìn)行選擇，常見原因有鼻腔異物、上呼吸道感染、過敏性鼻炎、鼻竇炎等。1、鼻腔異物：鼻腔分泌物沒有及時(shí)清除會堵塞鼻腔，引起鼻部呼吸不暢，導(dǎo)致張口呼吸，可及時(shí)將鼻腔分泌物清除... 詳細(xì)»
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睡覺用嘴呼吸怎么糾正
患者睡覺時(shí)用嘴呼吸，往往是由于鼻腔存在呼吸不通暢的情況造成的。經(jīng)常用嘴呼吸會造成患者面部發(fā)育畸形，要想矯正睡覺時(shí)用嘴呼吸的現(xiàn)象，需要先改善鼻腔呼吸狀況。除了鼻腔內(nèi)分泌物較多，鼻炎、鼻竇炎等疾病也會影響... 詳細(xì)»
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