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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
多吃水果對(duì)身體非常有益，因?yàn)樗缓S生素、礦物質(zhì)、纖維和抗氧化物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于維持健康以及預(yù)防多種疾病。以下是一些對(duì)身體健康有益的水果及其好處：
1. 蘋果：蘋果含有豐富的維生素C和纖維，有利于消化，降低膽固醇和預(yù)防心血管疾病。
2. 香蕉：香蕉是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的鉀元素，有助于維持正常的心臟功能和血壓，同時(shí)富含纖維，有助于消化。
3. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助于提升免疫力，降低血壓和預(yù)防心血管疾病。
4. 藍(lán)莓：藍(lán)莓是一種超級(jí)水果，富含抗氧化劑和維生素C，有助于改善記憶力和認(rèn)知功能，并預(yù)防心臟疾病和某些癌癥。
5. 櫻桃：櫻桃富含抗氧化劑和纖維，有助于消炎和緩解關(guān)節(jié)炎疼痛，同時(shí)有助于提高睡眠質(zhì)量。
6. 草莓：草莓是維生素C的良好來源，有助于提高免疫力，同時(shí)富含抗氧化劑和纖維，有助于保護(hù)心臟健康。
7. 獼猴桃：獼猴桃是維生素C和葉酸的優(yōu)質(zhì)來源，有助于強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，改善消化功能，同時(shí)有助于減少心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
8. 檸檬：檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，有助于提高免疫力，促進(jìn)消化，同時(shí)有助于清潔體內(nèi)毒素。
以上只是一小部分對(duì)身體健康有益的水果。盡管水果對(duì)于身體健康非常重要，但也要適量食用，因?yàn)樗泻刑烊惶欠?，過量攝入可能導(dǎo)致血糖升高或其他問題。最好的做法是每天吃不同種類的水果，以獲取多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并將其納入均衡的飲食中。
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羊水多吃什么水果利尿
周蘭萍 副主任醫(yī)師
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吃什么水果對(duì)近視眼好
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孔寧 副主任醫(yī)師
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身體缺酶應(yīng)該多吃什么
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放化療期間吃什么對(duì)身體好
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晚餐吃什么對(duì)身體好
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
早上吃什么對(duì)身體好
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
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吃什么水果對(duì)甲狀腺好
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
晚餐吃什么對(duì)身體好
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
睡地上對(duì)身體好不好
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
甲狀腺吃什么水果好
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吃什么水果對(duì)肝好
目前的食品健康問題都是我們備受關(guān)注的一件事，那么大家還比較關(guān)心的問題還有肝臟的排毒吃什么好的問題，我們吃下去的東西在通過腸胃的消化吸收后，剩下的毒素都會(huì)留在我們肝臟里分解排出。但是很多人經(jīng)常抽煙、酗酒... 詳細(xì)»
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吃什么水果對(duì)乳腺好
乳腺位于皮下淺筋膜的淺層與深層之間。淺筋膜伸向乳腺組織內(nèi)形成條索狀的小葉間隔，一端連于胸肌筋膜，另一端連于皮膚，將乳腺腺體固定在胸部的皮下組織之中。起支持作用和固定乳房位置的纖維結(jié)締組織稱為乳房懸韌帶... 詳細(xì)»
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吃什么水果對(duì)牙齦好
牙齦指緊貼于牙頸周圍及鄰近的牙槽骨上淡紅色的結(jié)構(gòu)，由復(fù)層扁平上皮及固有層組成。是口腔黏膜的一部分，血管豐富，呈淡紅色，堅(jiān)韌而有彈性，因缺乏黏膜下層，直接與骨膜緊密相連，故牙齦不能移動(dòng)。老年人的牙齦常萎... 詳細(xì)»
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吃什么水果對(duì)胎兒好？
水果雖然好，但不正確的食用方法，可能適得其反。孕婦少吃熱性的水果，如桂圓、荔枝等。多吃一些如蘋果、桃等中性水果，而寒性的水果如西瓜等，應(yīng)該適量食用。同時(shí)最好吃含糖量低的水果，避免糖分?jǐn)z入過多。 詳細(xì)»
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孕婦吃什么水果對(duì)胎兒好
懷孕期間，媽媽的飲食是十分的重要的，媽媽的飲食不僅關(guān)系到自己的健康也關(guān)系到寶寶的健康發(fā)育。媽媽在孕期的時(shí)候，可以多吃蘋果、櫻桃以及葡萄等水果，對(duì)寶寶的發(fā)育是有幫助的。要禁止煙、酒，以及一些用來做藥物的... 詳細(xì)»
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