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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
女性長(zhǎng)期喝黑豆?jié){危害常見(jiàn)于惡心、肥胖、腹痛、腹瀉、痛風(fēng)等。
1、惡心：黑豆?jié){不容易消化，如果一次性喝過(guò)多，可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，使女性出現(xiàn)惡心的情況，還可能會(huì)因?yàn)槲覆慨惓／d攣而引起嘔吐。
2、肥胖：黑豆?jié){中含有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致其中的熱量在體內(nèi)堆積，如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，還可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多，使體重增加，引起肥胖的情況。
3、腹痛：喝過(guò)多的黑豆?jié){后還可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道內(nèi)的氣體增多，出現(xiàn)腹脹的表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)腹部疼痛的情況。
4、腹瀉：黑豆?jié){中含有較多的酶類(lèi)物質(zhì)，可能會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化，影響腸道功能。同時(shí)其中含有較多的膳食纖維，喝了以后會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)速度加快，出現(xiàn)排便次數(shù)增多的情況。
5、痛風(fēng)：黑豆?jié){屬于高嘌呤食物，可能會(huì)提升患者體內(nèi)的尿酸水平，如果體內(nèi)的尿酸比較多，容易增加痛風(fēng)的發(fā)作概率。
日常生活中合理調(diào)整飲食習(xí)慣，葷素搭配，合理膳食，避免經(jīng)常吃單一的食物。如果出現(xiàn)身體不適的情況，需要及時(shí)就醫(yī)。
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我的閨蜜小芳是個(gè)注重養(yǎng)生的美女??，她跟我說(shuō)他最近一段時(shí)間聽(tīng)別人說(shuō)豆?jié){可以美容養(yǎng)顏，所以每天都喝豆?jié){，她覺(jué)得自己喝豆?jié){之后就會(huì)有很大的變化，但是已經(jīng)喝了兩三天了，還是沒(méi)有太大的變化，所以有點(diǎn)不解??，... 詳細(xì)»
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黑豆?jié){是一種豆類(lèi)健康飲品，是黑豆經(jīng)過(guò)浸泡，攪打，過(guò)濾和煮熟后制成的。黑豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%，相當(dāng)于肉中蛋白質(zhì)含量的2倍，還含有18種人體需要的氨基酸，。不飽和脂肪酸的含量高達(dá)80%，營(yíng)... 詳細(xì)»
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黑豆?jié){可以天天喝嗎
黑豆?jié){可以天天喝，黑豆?jié){內(nèi)含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，含有人體必需的植物蛋白、磷脂、多種維生素、微量元素，含有的維生素e非常豐富，能夠促進(jìn)新陳代謝，保持皮膚滋潤(rùn)。黑豆內(nèi)含有大量的纖維素，還能夠起到調(diào)血脂、... 詳細(xì)»
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黑豆?jié){含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，它含有大量的植物蛋白質(zhì)以及植物孕激素、大豆異黃酮、維生素等等，孕婦喝了以后對(duì)孕期無(wú)論是孕婦本身的營(yíng)養(yǎng)還有胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都是必需的。都是有比較大的好處的，而且它有安胎的作用，因?yàn)槔?.. 詳細(xì)»
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喝黑豆?jié){的好處有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、補(bǔ)腎、健腦益智、美容養(yǎng)顏等。壞處有消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良、血糖升高等。一、好處1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：平時(shí)生活中適當(dāng)喝點(diǎn)黑豆?jié){對(duì)身體有好處，黑豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、... 詳細(xì)»
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