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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
石榴減肥期間一般是可以吃的。石榴是生活當(dāng)中比較常見的一種水果，其中的熱量以及脂肪含量都是比較低的，不會(huì)對正常的減肥效果造成不良影響，因此不是減肥期間的絕對飲食禁忌，可以適量食用。
石榴中含有豐富的維生素C、維生素E、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、水分等營養(yǎng)成分，食用后可以滿足機(jī)體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，提高機(jī)體的代謝速度，對身體健康有一定的好處，不會(huì)影響到正常的減肥效果。
石榴當(dāng)中的熱量是比較低的，食用后不會(huì)使體內(nèi)的熱量產(chǎn)生過多，也不會(huì)轉(zhuǎn)化為較多的脂肪，不僅不會(huì)影響到減肥效果，同時(shí)還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助胃腸道當(dāng)中的食物消化和吸收，對于減肥反而有輔助幫助作用。
但是需要注意，石榴不能夠一次吃得過多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良癥狀，比如腹痛、腹脹、腹瀉等。減肥人群要合理控制飲食，限制高熱量和高蛋白的食物攝入，比如瘦肉、魚肉、炸雞、烤鴨等。
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結(jié)石可以吃石榴嗎
結(jié)石的患者可以吃石榴，或者說吃石榴不會(huì)導(dǎo)致結(jié)石患者的病情加重，在臨床上容易發(fā)生結(jié)石的部位，或者說臟器主要包括膽囊膽道，以及腎臟，膽結(jié)石其發(fā)生原因主要是因?yàn)槟懼崤c膽固醇溶解失平衡或者膽道細(xì)菌感染。吃石... 詳細(xì)»
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孕婦可以吃石榴嗎
石榴又稱安石榴、山力葉、丹若、若榴木，其對土壤要求不嚴(yán)，但以排水良好的夾沙土栽培為宜，主要種植于安徽、江蘇、河南等地。石榴果實(shí)營養(yǎng)豐富，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等作用。在中國傳統(tǒng)文化中，石榴象征著多... 詳細(xì)»
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懷孕可以吃石榴嗎
石榴中含有多種抗氧化物質(zhì)，在懷孕期間吃點(diǎn)石榴，能夠更好的調(diào)整自身膚質(zhì)的效果，且還具有減少膚質(zhì)老化的作用。將石榴榨成汁飲用，還可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率，并且能夠提高孕婦食欲，在懷孕期間適量的食用石... 詳細(xì)»
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