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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
石榴又稱安石榴、山力葉、丹若、若榴木，其對土壤要求不嚴，但以排水良好的夾沙土栽培為宜，主要種植于安徽、江蘇、河南等地。石榴果實營養(yǎng)豐富，還具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等作用，孕婦可以適當(dāng)食用石榴。在中國傳統(tǒng)文化中，石榴象征著多子多福。
石榴的營養(yǎng)價值
1、石榴富含維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)和微量元素。
2、石榴中含有一種物質(zhì)叫石榴酸，可以幫助消化吸收，增強食欲，能幫助孕婦緩解懷孕初期孕吐等癥狀。
3、石榴能夠緩解孕婦懷孕期間肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀，推薦把石榴榨汁飲用。
4、石榴能夠預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損，其中還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老的作用。
5、石榴還能夠促進孕婦對鐵的吸收，可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀。
孕婦吃石榴的注意事項
1、石榴中含有鞣酸，不能夠和蛋白質(zhì)同時食用，會導(dǎo)致出現(xiàn)嘔吐等不良反應(yīng)。
2、孕婦如果過多的食用石榴，可能會腐蝕牙齒，還有可能會導(dǎo)致上火。建議適量吃，避免產(chǎn)生相反作用。
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