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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
腿抽筋可能是寒冷刺激、不良生活方式、缺鈣、疾病等原因所引起的，需要針對病因通過家庭護理、一般治療、藥物治療等方法改善。
1、寒冷刺激
長時間待在寒冷環(huán)境中或夜晚睡覺時沒有蓋好被子，腿部容易受到冷空氣刺激，進而影響局部血液循環(huán)，出現(xiàn)腿抽筋現(xiàn)象。需要及時遠離寒冷環(huán)境，并做好自身保暖措施，有助于不適癥狀的改善。
2、不良生活方式
久站、久坐、劇烈運動或腿部長時間受到壓迫，容易導致腿部肌肉過度緊張，誘發(fā)腿抽筋現(xiàn)象。可通過按摩、運動、推拿等方法處理，使腿部肌肉完全放松，緩解腿抽筋現(xiàn)象。
3、缺鈣
當體內鈣元素嚴重缺乏時，會導致神經(jīng)、肌肉興奮性增高，引起腿抽筋、手抽筋等，還會伴隨潮熱、多汗的表現(xiàn)。需要及時調整飲食結構，多吃芝麻醬、蝦皮等含鈣豐富的食物，必要時可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物補充。
4、疾病
如低鈣血癥、甲狀腺功能減退癥、下肢靜脈曲張等，疾病發(fā)作時會對體內血液流動速度以及神經(jīng)調配功能出現(xiàn)異常，誘發(fā)腿抽筋現(xiàn)象。低鈣血癥的患者可以咨詢醫(yī)生后規(guī)范性使用維生素AD、骨化三醇、氯化鈣等藥物進行治療。下肢靜脈曲張引起可以使用肝素、前列腺素E等藥物治療，必要時也可通過手術治療。
治療期間還要定期到醫(yī)院復查，了解病情恢復情況。且生活中也要多運動，對病情恢復有好處。
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