衰老是年齡增長會有的結(jié)果，隨著衰老到來許多變化很明顯，那些重視保養(yǎng)的人會去積極抗衰老，并在特殊階段好好照顧身體，最大程度預(yù)防疾病，沒有某些疾病帶來困擾，自然生活質(zhì)量高，同時壽命延長。許多人說人老了會遇到一些坎，熬過就能長壽，究竟指的是哪些坎呢？
1、55歲這道坎
所謂坎指的是衰老階段遇到的某些阻礙，這些重要年齡節(jié)點作為轉(zhuǎn)折，如果沒有邁過去，可能無法長壽，其中第一道坎出現(xiàn)在55歲左右。無論男性還是女性，在55歲后進(jìn)入衰老加速期，即將往老年階段邁進(jìn)，這個過度的年齡要好好保養(yǎng)，許多良好習(xí)慣養(yǎng)成有必要，重視內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，同時抗衰老措施做到位，可以順利度過老年階段。有的人沒有照顧好身體，加上平時有不良行為，可能疾病入侵。
2、77歲這道坎
數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，人類平均壽命在77歲到78歲左右，大部分女性普遍平均壽命比男性長些，到了平均壽命這一個重要節(jié)點會面臨另一道坎，能邁過去的人通常比較長壽。想要實現(xiàn)長壽的目的關(guān)鍵是好習(xí)慣堅持增強(qiáng)體質(zhì)，掌握方法去抗衰老，還要遠(yuǎn)離疾病，否則某些疾病影響或者不良習(xí)慣養(yǎng)成帶來傷害，想要達(dá)到平均壽命難度較大。
如何延長壽命？
1、檢查了解身體健康狀況
為了延長壽命，在生活中要做到定期進(jìn)行健康檢查，因為檢查對身體狀況了解很清楚，是否有某些疾病發(fā)展通過檢查就能得知，在檢查后若有異常，及時采取合理改善措施，才不會病情越發(fā)嚴(yán)重。有的人諱疾忌醫(yī)，還有的人不把檢查當(dāng)一回事，有時某些嚴(yán)重疾病出現(xiàn)，等到身體受損才察覺，后續(xù)想要控制就很難了。不想承擔(dān)這些疾病帶來的風(fēng)險，需做到檢查到位，疾病早發(fā)現(xiàn)早治療。
2、好習(xí)慣養(yǎng)成
在生活中多種好習(xí)慣堅持能實現(xiàn)延長壽命的目的，其中包括保持情緒的穩(wěn)定、不抽煙不喝酒、疾病發(fā)現(xiàn)及時治療、健康飲食、規(guī)律作息、科學(xué)鍛煉，這幾點如果可以綜合做好，激活免疫細(xì)胞功能不成問題，還可以呵護(hù)內(nèi)部器官，自然好處收獲。
綜上可知，人生總會遇到一些坎，能清楚知道什么階段有阻礙，提前采取好的方法來應(yīng)對，自然順利度過。
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