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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
中老年人缺鈣的表現(xiàn)與癥狀有很多，以下是一些常見的表現(xiàn)和癥癥：
1. 骨質(zhì)疏松：缺鈣是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的主要原因之一。骨質(zhì)疏松會(huì)使骨骼變脆弱，易骨折，尤其是脊椎、腰椎、髖關(guān)節(jié)和手腕等承重部位更容易受影響。
2. 骨骼疼痛：缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨骼疼痛，尤其是在晚上或早晨加重。這種疼痛感常出現(xiàn)于腰背部、膝關(guān)節(jié)和手腕等關(guān)節(jié)處。
3. 肌肉抽搐和痙攣：鈣是肌肉收縮和松弛的重要元素。缺鈣會(huì)導(dǎo)致肌肉抽搐和痙攣，表現(xiàn)為手指或手腕的抽搐，腓腸肌的痙攣等。
4. 疲勞乏力：缺鈣會(huì)導(dǎo)致身體無力和疲勞感。中老年人常感到精力不足，倦怠和乏力，即使在輕微的活動(dòng)后也會(huì)感到疲勞。
5. 失眠和焦慮：缺鈣會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致失眠和焦慮。中老年人可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難、睡眠質(zhì)量差、焦慮和不安等癥狀。
6. 心律失常：鈣離子在心肌細(xì)胞的收縮和舒張過程中起著重要的作用，如果身體缺乏鈣，就會(huì)導(dǎo)致心臟功能異常。
7. 骨骼變形：缺鈣會(huì)干擾骨骼的正常生長(zhǎng)和形成，導(dǎo)致骨骼變形。手指和腳趾可能會(huì)出現(xiàn)彎曲或變形的現(xiàn)象。
8. 壓力性骨折：缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨骼的脆弱，容易發(fā)生壓力性骨折。發(fā)生頻率較高的部位包括腰椎和髖骨。
9. 齲齒：缺鈣也會(huì)影響牙齒的健康。牙齒中的鈣質(zhì)含量很高，如果身體缺乏鈣，牙齒就會(huì)變得脆弱易碎，甚至出現(xiàn)齲齒等問題。
總之，中老年人缺鈣的表現(xiàn)和癥狀非常多樣化，包括骨質(zhì)疏松、肌肉痙攣、疲勞乏力、心律失常等。因此，建議中老年人注意補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，可以通過飲食或口服補(bǔ)鈣劑等方式來實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，定期進(jìn)行體檢也是預(yù)防和治療缺鈣的重要措施之一。
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