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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
不能吃水果和吃飯都會(huì)引起不適的原因，可能是由于消化不良、胃腸道功能紊亂、食物過敏等原因引起的。針對(duì)以上情況，可以嘗試以下方法緩解不適感：
1、調(diào)整飲食習(xí)慣：避免暴飲暴食，少吃高脂肪、高蛋白質(zhì)、高咖啡因等易引起胃腸道不適的食物?？梢圆捎枚嗖蜕偈车姆绞?，分散胃腸負(fù)擔(dān)。
2、食物過敏的處理：如果有食物過敏的情況，需要盡量避免與過敏源接觸?？梢宰稍冡t(yī)生或過敏專科醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查和診斷，確定過敏源并進(jìn)行相應(yīng)處理。
3、胃酸過多的調(diào)理：可以嘗試口服抗酸藥物、胃酸抑制劑等，減少胃酸分泌和胃酸對(duì)食道的刺激。同時(shí)，避免過熱、過冷、過酸、辛辣等食物，減少對(duì)胃黏膜的刺激。
總之，如果不能吃水果和吃飯都會(huì)引起不適，建議就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查和診斷，尋找問題所在，然后根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理和治療。此外，在飲食上注意均衡、合理，避免暴飲暴食，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣也是非常重要的。
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