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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心理特別消極，過分依賴他人，對心理健康造成不良影響，需要引起重視，其可能的原因及處理方法如下：
1、缺乏自信：過分依賴他人可能是因為缺乏自信，對自己的能力和價值產(chǎn)生懷疑。這可能是由于過去的經(jīng)歷或者自我價值觀的問題。需要提高自信心，培養(yǎng)個人的優(yōu)點和能力，相信自己可以獨立思考和處理問題。
2、恐懼孤獨：心理特別消極，過分依賴他人可能是因為害怕孤獨和單獨面對生活，期望通過依賴他來獲得安全感和支持。需要逐步克服對孤獨的恐懼，建立自己的社交圈子和獨立生活的能力，學會享受獨處的時光。
3、自我價值依賴他人認可：可能是因為過于重視他人的看法和評價，把自己的自我價值建立在他人的認可上。需要放下對他人評價的過分關注，培養(yǎng)對自己的內(nèi)在價值的認可和自我肯定，不把幸福和滿足依賴于他人的贊許。
4、缺乏獨立思考能力：也可能是因為缺乏獨立思考和決策的能力，總是寄希望于他人來決定和解決問題。需要培養(yǎng)獨立思考和問題解決的能力，提高自己的決策能力和應對困難的能力。
5、情緒依賴他人的支持：過分依賴男友可能是因為情緒管理能力較差，需要他來安慰和支持自己。需要學習情緒管理技巧，提高自我調(diào)節(jié)能力，找到其他途徑來處理和釋放負面情緒。
6、缺乏目標和自我發(fā)展：如果個體沒有明確的個人目標和發(fā)展方向，導致找不到自己的位置和價值，可出現(xiàn)所述癥狀。需要思考自己的興趣和激情，并設定個人目標，努力追求自己的夢想和事業(yè)，增加對自身的滿足感和獨立性。
總之，過分依賴他人會對自己的心理健康和關系的穩(wěn)定產(chǎn)生負面的影響。培養(yǎng)獨立的自我，追求自己的目標和追求，接受專業(yè)的咨詢幫助并提升自信心等，這些都是改變過分依賴心理的好方法。
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