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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 普外科
背部疼痛、翻身更疼，導致不敢亂動的情況，可能是由于以下幾個原因造成的：
1. 姿勢問題：不正確的姿勢可以導致背部肌肉、韌帶的緊張和疼痛。如果翻身時姿勢不正確，可能會加劇疼痛感。處理方式是使用正確的腰部支撐和座椅來改善姿勢。
2. 肌肉勞損：背部肌肉過度使用或受傷時，可能會引起疼痛。在翻身時，肌肉會進一步受到牽拉或撕裂，導致增加疼痛感。處理方式是多休息，避免過度活動和重物提起?？梢試L試熱敷或冷敷來緩解疼痛。
3. 椎間盤問題：椎間盤是連接脊椎骨的軟骨墊，當其受損或突出時，可能會壓迫到神經(jīng)并引起疼痛。翻身時，椎間盤可能會受到進一步的壓力，導致更加劇烈的疼痛。處理方式是保持正確的姿勢，避免過度彎腰和抬重物?？梢試L試使用支撐性的床墊或枕頭來減輕椎間盤的壓力。
如果背部疼痛嚴重或持續(xù)時間較長，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可以評估癥狀，確診并制定相應的治療計劃。
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