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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
來月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)過多的月經(jīng)血量，為了止血，可以通過飲食來調(diào)理。以下是一些有助于止血的食物：
1、富含維生素C的食物：維生素C有助于增強(qiáng)血管壁的穩(wěn)定性，幫助止血。例如橙子、檸檬、草莓、西紅柿、花椰菜等都是富含維生素C的食物。
2、富含維生素K的食物：維生素K有助于促進(jìn)凝血過程，從而幫助止血。萵苣、菠菜、牛油果、雞蛋黃等都是富含維生素K的食物。
3、富含鐵質(zhì)的食物：月經(jīng)期間失血較多，需要攝入足夠的鐵來幫助血液再生和血紅蛋白合成。瘦肉、雞肉、鴨肉、魚類、豆類、黑芝麻等都是富含鐵質(zhì)的食物。
4、富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)有助于血小板和凝血因子的合成，有助于止血。瘦肉、魚類、蛋類、豆類等都是富含蛋白質(zhì)的食物。
另外，紅糖姜茶對月經(jīng)期間的止血有一定的幫助。
需要注意的是，以上食物雖然可以幫助女性在月經(jīng)期間止血，但只能起到輔佐的作用。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律或異常出血的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。
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