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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
例假期間指的是月經(jīng)期。淋巴排毒是一種通過按摩、刮痧等手法刺激淋巴系統(tǒng)，促進(jìn)淋巴液循環(huán)，從而達(dá)到排除體內(nèi)毒素、改善身體健康的方法。月經(jīng)期不能做淋巴排毒的原因主要包括生理和安全兩方面。
1.生理方面：月經(jīng)期是子宮內(nèi)膜脫落的過程，身體對(duì)外界環(huán)境的免疫系統(tǒng)較差。此時(shí)的女性身體處于較為脆弱和敏感的狀態(tài)，免疫力下降，做淋巴排毒會(huì)增加外界細(xì)菌的侵襲機(jī)會(huì)，引發(fā)感染和疾病，甚至對(duì)身體造成傷害。
此外，月經(jīng)期女性體內(nèi)的激素波動(dòng)比較大，情緒容易波動(dòng)，壓力較大。如果做淋巴排毒可能會(huì)導(dǎo)致身體更加疲憊和虛弱，加重身體的不適。
2.安全方面：月經(jīng)期會(huì)有月經(jīng)血排出，以凈化體內(nèi)毒素，細(xì)菌和病理物。如果做淋巴排毒可能會(huì)增加排出的毒素量，對(duì)身體造成過大的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，也可能會(huì)影響月經(jīng)的正常排出，增加陰道感染的機(jī)會(huì)。
此外，月經(jīng)期女性的子宮和盆腔處于充血狀態(tài)，做淋巴排毒會(huì)增加盆腔壓力，導(dǎo)致盆腔充血增加，還有可能引發(fā)盆腔炎癥的發(fā)作。
如果想要進(jìn)行淋巴排毒，建議選擇在月經(jīng)結(jié)束后的第7~14天進(jìn)行。在月經(jīng)期間，女性應(yīng)該盡量減少外界環(huán)境的干擾，注意休息，保持心情愉快。
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例假期間吃什么
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例假期間出現(xiàn)少量排血通常是正常的生理現(xiàn)象。以下是可能的原因和處理方法：1.生理變化：例假期間子宮內(nèi)膜脫落，排血是正常的生理過程。這是身體為了準(zhǔn)備受孕而做出的調(diào)整?？梢允褂眯l(wèi)生護(hù)具（衛(wèi)生巾、衛(wèi)生棉條等）... 詳細(xì)»
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例假期間有出血
例假指的是月經(jīng)。月經(jīng)期間有出血的原因和處理方法如下所述：1、內(nèi)分泌紊亂：內(nèi)分泌紊亂，如雌激素水平異常波動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期間出血異常。處理方法：如果是由內(nèi)分泌紊亂引起的出血狀況，可能需要調(diào)整生活習(xí)慣、... 詳細(xì)»
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例假期間同房出血
以下是關(guān)于例假期間同房出血的詳細(xì)分析：同房是一個(gè)可能導(dǎo)致陰道出血的因素之一。性行為中，性器官之間的摩擦可能會(huì)引發(fā)黏膜的輕微損傷，導(dǎo)致出血。如果出血量較多，那么可能是更嚴(yán)重的情況，例如子宮內(nèi)膜異位癥或者... 詳細(xì)»
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例假期間可以吃什么食物
例假指的是月經(jīng)，在月經(jīng)期間，以下食物都可以吃，但是要注意適量和選擇合適的食物。1.水果：水果是富含維生素和纖維的健康食物，月經(jīng)期間可以多吃一些水果。維生素有助于提升免疫力，纖維則有助于調(diào)節(jié)腸道功能。2... 詳細(xì)»
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