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李理 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
懷孕指的是妊娠，妊娠期間飲食的選擇對母體和胎兒的健康都至關重要。山核桃是一種營養(yǎng)豐富的堅果，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，對人體有很多益處，對于妊娠的婦女來說是否可以吃山核桃，需要綜合進行考慮。
1、可以吃：山核桃含有較高的脂肪和熱量，過量食用可能會導致體重增加，增加患妊娠糖尿病和妊娠高血壓的風險，妊娠期間應適量食用山核桃，避免過量。
2、不可以吃：山核桃中含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，過量食用可能會影響人體對鐵質(zhì)的吸收，導致貧血，而妊娠期間由于胎兒的發(fā)育需要大量的鐵質(zhì)，所以孕婦更需要注意鐵質(zhì)的攝入。
雖然山核桃有好處，但是也不能替代正常的飲食，孕婦應該保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果、全谷類、瘦肉等食物，以確保自己和胎兒的營養(yǎng)需求得到滿足。
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孕婦可以吃山核桃嗎
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孕婦多吃山核桃好么
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孕婦懷孕多久可以吃核桃
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懷孕可以吃有味道的核桃嗎
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山核桃的功效與作用
功效作用:山核桃味甘，性溫，歸腎、肺經(jīng)，具有益智健腦、補腎益精、潤燥滑腸的功效。山核桃含有豐富的蛋白質(zhì)，可為腦組織代謝提供重要的營養(yǎng)物質(zhì)；可補腎助陽、強腰膝、通便，適用于腎虛腰痛、大便秘結、頭暈腦脹、... 詳細»
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山核桃的營養(yǎng)價值
山核桃是人們經(jīng)常吃的堅果之一，也是家庭必備的產(chǎn)品。有些人喜歡它。山核桃是一種落葉喬木，屬核桃科山核桃，有20余種，中國是原產(chǎn)地之一。山核桃的果實以其較高的營養(yǎng)價值和獨特的口味風味得到了消費者的認可，并... 詳細»
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腎病可以吃核桃嗎
一般來說，對于腎病患者，我們都提倡優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，特別是對于已經(jīng)出現(xiàn)腎功能衰竭的患者來說，我們建議不能吃太多含非優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，而核桃等堅果類，就是含有很高的非優(yōu)質(zhì)蛋白的，所以我們一般不推薦食用，特別... 詳細»
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