減肥可以吃山核桃仁嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥的時候是可以吃山核桃仁的。女性通過節(jié)食的方式來減肥，那么攝入的營養(yǎng)物質(zhì)就會比較少，會造成女性身體免疫力下降的情況出現(xiàn)。所以在這個時候吃一些山核桃仁是可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)元素的。但是由于山核桃仁中含有的油脂比較多，所以一定不要多吃，否則也容易使人發(fā)胖。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當(dāng)中是可以吃山核桃仁的，適當(dāng)?shù)某砸恍└晒a充身體所需要的一些微量元素成分也是非常有必要的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要通過運動和飲食相結(jié)合才能夠達(dá)到比較好的效果，堅持進(jìn)行體育鍛煉，特別是飲食一定要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，晚飯盡量少吃一些。
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