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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間可以跳健身操，但需謹(jǐn)慎，選擇合適的運動方式，注意個人身體狀況。
健身操是一種低強(qiáng)度的有氧運動，對心血管健康和代謝功能提升有益?？梢栽鰪?qiáng)肌肉力量，改善柔韌性，促進(jìn)血液循環(huán)，并有助于釋放內(nèi)啡肽等內(nèi)源性物質(zhì)，提升心情。月經(jīng)期是女性生理周期中的一部分，此時子宮內(nèi)膜脫落，經(jīng)血排出。會經(jīng)歷腹痛、乳房脹痛、疲勞、情緒波動和頭痛等不適感。
如果在月經(jīng)期間感覺良好，沒有嚴(yán)重的不適感，適量的運動，通常是可以的，但要選擇輕柔的活動，如散步、瑜伽或伸展運動，避免劇烈運動。如月經(jīng)量過多、痛經(jīng)嚴(yán)重等，盡量以休息為主，以免增加月經(jīng)出血量或引起不適。
月經(jīng)期間，身體可能會流失更多的水分和礦物質(zhì)，建議在運動前后要確保補(bǔ)充足夠的水分和營養(yǎng)。運動時間不宜過長，適當(dāng)即可。
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月經(jīng)期間可以艾灸嗎
李娟 副主任醫(yī)師
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月經(jīng)期間可以麻醉嗎
劉曉明 主治醫(yī)師
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月經(jīng)期間針灸可以嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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月經(jīng)期間可以吃冬蟲夏草嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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月經(jīng)期間可以補(bǔ)蛀牙嗎
蔣宏偉 主任醫(yī)師
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月經(jīng)期間針灸可以嗎
李敏 主任醫(yī)師
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月經(jīng)期間頭疼怎么辦
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劉傳秀 滕州市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間可以去健身房健身嗎
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月經(jīng)期間可以跳健身操嗎
經(jīng)期身體比較虛弱，進(jìn)行劇烈運動，可能會導(dǎo)致身體不適加深，要避免劇烈運動，特別是引起腹壓增高的運動， 因為如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，下腹部更加疼痛，而且可能引起婦科感染，如子宮下垂、月經(jīng)... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期間可以洗澡嗎
月經(jīng)期間可以洗澡。在月經(jīng)期間會出現(xiàn)經(jīng)血的流出，特別是天氣比較炎熱的情況下，可能會伴隨著身體異味的情況，通過淋浴洗澡可以去除異味，還可以提高睡眠質(zhì)量，消除疲勞。但在洗澡的時候要控制好室內(nèi)的溫度，要避免室... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期間可以減肥嗎
在月經(jīng)期是可以進(jìn)行減肥的，并且在月經(jīng)期減肥有它的優(yōu)點。所謂的月經(jīng)期減肥，就是利用月經(jīng)期的特點，把月經(jīng)周期分為四部分。分別一是瘦身福利期，二是月經(jīng)后瘦身超速期，三是稱為瘦身平快期，四是稱為瘦身緩慢期。在... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期間可以拔牙嗎
月經(jīng)期間不建議拔牙。首先，女性在經(jīng)期期間身體對疼痛的敏感度會有所增加，所以需要有一個很好的麻醉技術(shù)和麻醉藥物的選擇，以確保手術(shù)過程的舒適性和無痛性。其次，女性在經(jīng)期期間的血液凝固能力會降低，容易出現(xiàn)出... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期間可以同房嗎
月經(jīng)期間不可以同房，容易造成感染或?qū)е聥D科疾病，對身體健康造成危害。月經(jīng)期間宮口開放，子宮內(nèi)膜血竇也處在開放的狀態(tài)，如在月經(jīng)期間同房，容易滋生病原菌，對宮腔、盆腔等造成感染，誘發(fā)子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦... 詳細(xì)»
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