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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
心率是指心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)，正常心率范圍為60-100次/分鐘。當(dāng)沒有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)心率卻較高，可能的原因及處理方法如下：
1、過度緊張：精神過度緊張會(huì)引起心率加快，還會(huì)導(dǎo)致其他身體癥狀，如呼吸急促、出汗等。對(duì)于過度緊張的人來說，可嘗試放松身心，學(xué)習(xí)冥想或深呼吸等可以有效地降低心率。
2、壓力過大：壓力是現(xiàn)代社會(huì)常見的問題，長(zhǎng)期的壓力過大會(huì)導(dǎo)致心率增快。應(yīng)采取緩解壓力的方法，比如鍛煉身體、娛樂放松、與朋友交流等。通過調(diào)整生活和工作方式，減少壓力源也是緩解心率過高的一種方法。
3、藥物影響：某些藥物，如氨茶堿、麻黃堿等，會(huì)引起心率升高。如果懷疑是藥物引起的心率升高，應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見停止相關(guān)藥物的攝入。
4、高血壓：存在高血壓，可導(dǎo)致心率增加。這可能是由于心臟的工作變得困難，需要更多的努力來保持正常的血液供應(yīng)。建議配合醫(yī)生使用降壓藥來控制血壓，如纈沙坦、氯沙坦鉀等。
5、其他原因：如甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心律失常、貧血等，都可能導(dǎo)致心率升高。如果平時(shí)的心率較高，建議去醫(yī)院做一些檢查，以了解是否存在其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
心臟器質(zhì)性疾病、心律失常等也可能出現(xiàn)非運(yùn)動(dòng)是心率快。
總之，在沒有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的情況下，心率高出正常范圍可能是多種原因引起的。對(duì)于頻繁出現(xiàn)心率偏高的人群，建議及時(shí)就醫(yī)，查找根本原因以進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
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