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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
三七和紅糖一起喝的功效有很多，以下是一些主要的點(diǎn)：
1.補(bǔ)血養(yǎng)顏：三七和紅糖都是非常好的補(bǔ)血食材。三七含有豐富的三七皂苷、三七甙等活性成分，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加血紅蛋白含量，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。紅糖則含有豐富的鐵元素，能夠促進(jìn)造血功能，增加血液中的紅細(xì)胞數(shù)量。因此，三七和紅糖一起喝可以起到很好的補(bǔ)血養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
2.緩解疲勞：三七和紅糖都含有多種氨基酸和微量元素，能夠提供身體所需的能量，緩解疲勞。同時(shí)，三七還具有抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老。
3.改善睡眠：三七和紅糖都含有鎂元素，能夠放松神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。同時(shí)，三七還具有鎮(zhèn)靜作用，能夠緩解焦慮和緊張情緒，幫助入眠。
4.提高免疫力：三七和紅糖都含有豐富的多糖類物質(zhì)，能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
總之，三七和紅糖一起喝可以起到很多保健作用，但是需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況不同，服用前最好咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。
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