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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
堅(jiān)果藕粉是一種富含營養(yǎng)的健康食品，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防心血管疾病、抵抗自由基、增加飽腹感、預(yù)防便秘等功效與作用。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提供人體所需的能量和營養(yǎng)。
2.預(yù)防心血管疾?。浩渲行尤省⒑颂业葓?jiān)果，含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
3.抵抗自由基：堅(jiān)果藕粉中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有助于清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞老化。
4.增加飽腹感：藕粉中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少熱量來源，有助于控制體重。
5.預(yù)防便秘：堅(jiān)果藕粉里面的膳食纖維可以刺激腸道壁，增加腸道蠕動(dòng)功能，幫助糞便排出體外，達(dá)到預(yù)防便秘的效果。
堅(jiān)果藕粉是一種營養(yǎng)豐富、健康美味的食品，具有多種功效，適量食用，可以保持健康的身體。
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減肥期間可以吃藕粉堅(jiān)果羹，但需要適量。藕粉堅(jiān)果羹由藕粉、堅(jiān)果類等組成，其中藕粉含有淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷和多種維生素，不僅能夠給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還容易消化吸收，加快對(duì)食物的消耗。堅(jiān)果富含油脂、... 詳細(xì)»
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純藕粉的功效通常包括益血、止血、調(diào)中、開胃等。1、益血：藕含有豐富的維生素C、鐵等營養(yǎng)成分。維生素C可以促進(jìn)鐵元素的吸收利用，而鐵是制造血紅蛋白的重要成分，有助于補(bǔ)充人體的血紅蛋白和血液量。因此，純藕... 詳細(xì)»
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