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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
銀耳蓮子粥是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、口感細(xì)膩的養(yǎng)生食品，主要由銀耳、蓮子等食材熬制而成。對(duì)人體有益的功效與作用有：
1、養(yǎng)顏美容：銀耳中含有豐富的天然植物膠原蛋白，能夠有效改善皮膚干燥、皺紋等問(wèn)題，使皮膚更加光滑緊致。蓮子中的蓮子堿和蓮子糖等成分也具有很好的抗氧化作用，有助于延緩衰老。
2、潤(rùn)肺止咳：銀耳具有潤(rùn)肺養(yǎng)陰、清熱解毒的功效，對(duì)于咳嗽、痰多等癥狀有很好的緩解作用。蓮子中的蓮心堿具有鎮(zhèn)靜安神的作用，對(duì)于失眠、多夢(mèng)等癥狀也有一定的改善作用。
3、抗疲勞：銀耳中的多糖類物質(zhì)具有抗疲勞作用，能夠提高人體的耐力和抗疲勞能力。蓮子中的蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分也有助于提高人體的抗疲勞能力。
銀耳蓮子粥是一道有益于身體健康的養(yǎng)生食品，適量食用銀耳蓮子粥，可以幫助人們保持健康的身體狀態(tài)，預(yù)防多種疾病。
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銀耳蓮子湯的功效
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銀耳蓮子粥的功效與作用
銀耳蓮子粥是一道營(yíng)養(yǎng)非常豐富的粥，口味偏甜，具有養(yǎng)心安神的功效，可以美容養(yǎng)顏，還可以清熱解暑。而且其中蓮子能補(bǔ)脾止瀉，益腎固精、養(yǎng)心安神;銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的... 詳細(xì)»
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蓮子銀耳羹的功效與作用
核心答案：美容養(yǎng)顏、止咳化痰、潤(rùn)腸開胃輔助答案：蓮子銀耳羹是以銀耳、蓮子為主料，搭配枸杞、百合、紅棗、冰糖等食材制作的藥膳，具有美容養(yǎng)顏、止咳化痰、潤(rùn)腸開胃的作用，日常食用對(duì)肺燥干咳、大便秘結(jié)、月經(jīng)不... 詳細(xì)»
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芡實(shí)蓮子粥的功效與作用
核心答案：健脾止瀉、寧心安神、瀉火除煩輔助答案：芡實(shí)蓮子粥是以芡實(shí)、蓮子為主料，搭配枸杞、百合、紅棗、冰糖等食材制作的藥膳，具有健脾止瀉、寧心安神、瀉火除煩的作用，日常食用對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、肺燥干咳... 詳細(xì)»
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銀耳雪蓮子桃膠的功效與作用
銀耳雪蓮子桃膠是一道美味的甜品，不僅口感細(xì)膩、清爽，而且具有多種功效和作用。以下是對(duì)銀耳雪蓮子桃膠的功效與作用的詳細(xì)分析：1.美容養(yǎng)顏：銀耳中含有豐富的天然植物膠原蛋白，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，增加皮膚... 詳細(xì)»
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百合銀耳蓮子湯是一道傳統(tǒng)的補(bǔ)益養(yǎng)生湯品，常被用作補(bǔ)肺潤(rùn)燥，益氣養(yǎng)陰的食療品。其主要功效與作用包括：1.潤(rùn)肺止咳：百合銀耳蓮子湯中的百合有滋陰潤(rùn)肺的作用，可有效緩解因肺熱引起的干咳、咳痰少等癥狀。2.益... 詳細(xì)»
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