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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
冬天是脊柱關(guān)節(jié)疾病的高發(fā)季節(jié)之一，因為在寒冷的天氣中，人體的肌肉和韌帶會收縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的活動范圍變小，容易引起疼痛和不適。
冬天預(yù)防脊柱關(guān)節(jié)病的首要措施是要注意保暖，穿暖和的衣服和鞋子，避免受涼。其次要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，選擇室內(nèi)運(yùn)動或者戶外散步等方式進(jìn)行鍛煉，可以改善血液循環(huán)。還要注意飲食健康，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、海魚、蛋黃等。還要定期進(jìn)行體檢和治療，及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。
冬天如果出現(xiàn)腰痛、頸痛、肩痛、臀部疼痛等癥狀，并且癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，要及時到醫(yī)院就診。
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如何預(yù)防脊柱側(cè)彎
龍厚清 主任醫(yī)師
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脊柱損傷如何預(yù)防或改善
肖軍 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防脊柱形態(tài)不正
方斌 主任醫(yī)師
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如何預(yù)防孩子脊柱側(cè)彎？
肖丹 主任醫(yī)師
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如何預(yù)防兒童脊柱側(cè)彎
葉冬平 主任醫(yī)師
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老年人如何預(yù)防脊柱骨折
龍厚清 主任醫(yī)師
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
脊柱裂的預(yù)防
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女性脊柱關(guān)節(jié)病的癥狀
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童威 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
脊柱骨折脫位如何醫(yī)治
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脊柱損傷如何預(yù)防或改善？
脊柱損傷是一件可大可小的事情，通常都是腰肌勞損。那么我們平時應(yīng)該怎么預(yù)防或者改善脊柱損傷呢？南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科的肖軍副主任醫(yī)師將會告訴我們其中的方法。 詳細(xì)»
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如何通過睡姿預(yù)防脊柱側(cè)彎
脊柱側(cè)彎顧名思義，通常指一節(jié)或多節(jié)脊柱出現(xiàn)彎曲，不與其他正常脊柱在同一直線上。脊柱側(cè)彎可能會引起患者手腳麻木、身體僵硬等癥狀，嚴(yán)重者可致身體變形、影響心肺功能，甚至癱瘓。改變睡姿則是預(yù)防、緩解脊柱側(cè)彎... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)強(qiáng)直要如何預(yù)防
關(guān)節(jié)強(qiáng)直是骨科的一種疾病，這是一種慢性疾病，無論男性還是女性都存在患病的可能?；加辛岁P(guān)節(jié)強(qiáng)直會出現(xiàn)豐富的臨床表現(xiàn)，患病后對患者的身體狀況和生活質(zhì)量都會帶來一定的影響。面對關(guān)節(jié)強(qiáng)直這類疾病全面了解其相關(guān)... 詳細(xì)»
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脊柱側(cè)彎是怎么形成的，如何預(yù)防，如何確診
脊柱對于人體來說十分重要，是人體的一個中軸，不僅能夠起到保護(hù)脊髓的作用，也承載著整個身體上半身的重量，維持著人體做各種活動。正常情況下，人的脊柱是在前后位的一條直線上，當(dāng)然如果從側(cè)面上看，因為頸椎、腰... 詳細(xì)»
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冬天怎樣預(yù)防感冒
冬天是感冒高發(fā)季節(jié)，因為低溫干燥的環(huán)境使病毒更容易傳播。為了預(yù)防感冒，可以采取以下措施：1.增強(qiáng)免疫力：均衡飲食、多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜和水果，以增強(qiáng)免疫力。2.室內(nèi)保濕：在居住或... 詳細(xì)»
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