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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
美食是生活中的一大樂趣，但過度的食欲可能會帶來一些健康問題，容易引發(fā)肥胖癥、增加胃部疾病、糖尿病、引發(fā)心血管疾病等。
1.肥胖癥：當攝入的熱量超過身體消耗的熱量時，多余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，久而久之，就會導致體重增加，進而引發(fā)肥胖癥。肥胖不僅會影響外貌，還會增加患上心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風險。
2.增加胃部疾?。哼^度飲食也可能引發(fā)胃病，過量的食物會加重胃的負擔，使胃酸分泌過多，長期下來，可能會導致胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。此外，過度飲食還可能導致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
3.糖尿?。菏澄镏械奶欠衷隗w內(nèi)會被轉(zhuǎn)化為葡萄糖，過多的葡萄糖會使胰島素分泌過多，久而久之，可能會導致胰島素抵抗，從而引發(fā)糖尿病。
4.引發(fā)心血管疾?。焊邿崃?、高脂肪的食物會增加血液中的膽固醇和甘油三酯，這些物質(zhì)會使血管壁變厚，血液流動受阻，從而增加心臟病和中風的風險。
雖然美食誘人，但還是要控制好自己的食欲，保持健康的飲食習慣。在平時應(yīng)該多吃蔬菜、水果和全谷類食物，少吃油膩、高熱量的食物。同時，還應(yīng)該定期進行體育鍛煉，以幫助消耗多余的熱量，保持健康的體重。
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