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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
喝酒對(duì)增肌的影響主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.影響代謝過(guò)程：在代謝過(guò)程中，乙醇酸的轉(zhuǎn)化會(huì)消耗大量的能量，從而減弱身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的利用。這樣一來(lái)，喝酒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被攝入后無(wú)法有效地用于增肌，從而減慢增肌的速度。
2.抑制蛋白質(zhì)合成：酒精會(huì)抑制蛋白質(zhì)的合成，從而阻礙肌肉的增長(zhǎng)。此外，酒精還會(huì)干擾代謝途徑中的糖原合成和釋放，影響細(xì)胞的能量供給，降低蛋白質(zhì)合成酶的活性，進(jìn)一步減少肌肉的增長(zhǎng)速度。
3.影響荷爾蒙水平：飲酒可以影響睪酮和生長(zhǎng)激素等重要荷爾蒙的水平，從而影響肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)。
4.影響睡眠：當(dāng)酒精分解時(shí)，導(dǎo)致睡眠中斷和淺睡眠的增加，降低身體對(duì)休息和恢復(fù)的能力，進(jìn)而影響肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)過(guò)程。
如果希望增肌，最好避免或限制飲酒，給身體提供更好的營(yíng)養(yǎng)條件和充足的休息時(shí)間，以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)和恢復(fù)。
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??李先生，一位健身愛(ài)好者，長(zhǎng)期服用增肌粉。他擔(dān)心這會(huì)對(duì)自己的性功能產(chǎn)生影響。我跟他解釋了一下相關(guān)問(wèn)題。??雖然增肌粉本身不會(huì)直接導(dǎo)致性功能問(wèn)題，但長(zhǎng)期大量使用可能會(huì)影響身體的激素水平，從而間接影響性... 詳細(xì)»
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喝酒對(duì)胰腺有以下幾個(gè)方面的影響：1.急性胰腺炎：大量長(zhǎng)期飲酒會(huì)增加急性胰腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。酒精會(huì)刺激胰腺產(chǎn)生更多的消化酶，過(guò)量的酶會(huì)在胰腺內(nèi)部激活，引起自身消化，導(dǎo)致胰腺炎癥。2.慢性胰腺炎：過(guò)量飲酒經(jīng)常會(huì)... 詳細(xì)»
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