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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
涼拌青瓜是一道清爽可口的涼菜，除了美味外，青瓜還有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用，具體分析如下：
1、提高免疫力：青瓜富含維生素C、維生素B和礦物質(zhì)如鉀、鎂等，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
2、預(yù)防便秘：青瓜中含有豐富的膳食纖維和水分，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘，并幫助凈化腸道，排除體內(nèi)廢物和毒素。
3、保護(hù)血管：青瓜含有豐富的可溶性纖維和植物化學(xué)物質(zhì)，有助于降低膽固醇和血糖水平，有利于預(yù)防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。
建議適量食用涼拌青瓜，對(duì)于保持身體健康，延緩衰老，預(yù)防慢性疾病都有較好的功效作用。如果食用過多出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
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濱州市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科疾病的診治
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武漢市第四醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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濱州市中心醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)：兒科疾病的診治
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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒神經(jīng)系統(tǒng)...
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涼拌田七菜的功效與副作用
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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小米發(fā)糕的功效和作用
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涼拌西紅柿的功效與作用
功效作用:西紅柿有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和纖維素，有美白祛斑的功效。經(jīng)常食用可以提高免疫力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲。同時(shí)，西紅柿還能利尿消腫，對(duì)于腎臟疾病患者有很好的保健作用。適宜人群:小便不利者、食欲... 詳細(xì)»
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涼拌木耳的作用與功效
涼拌木耳不僅口感爽脆，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，其作用與功效有以下幾點(diǎn)：1、補(bǔ)血活血：木耳中含有豐富的鐵元素，可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，起到補(bǔ)血的作用。同時(shí)，木耳中的膠質(zhì)成分可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助... 詳細(xì)»
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涼拌黃瓜的功效與作用
涼拌黃瓜是一道非常受歡迎的家常菜，不僅口感清爽，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、抗衰老：黃瓜中的維生素E有抗衰老的作用，可以延年益壽，延緩衰老。2、降血糖：黃瓜中的丙醇二酸能抑制糖... 詳細(xì)»
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青瓜的作用
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涼拌生茄子的功效與作用
涼拌生茄子是一道非常受歡迎的家常菜，它不僅美味可口，而且具有很多的功效與作用，如抗氧化、提供多種營(yíng)養(yǎng)、幫助消化、減肥、保護(hù)視力等。1.抗氧化：茄子中含有豐富的維生素C和維生素E，這兩種維生素是優(yōu)秀的抗... 詳細(xì)»
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懷孕可以吃涼拌青瓜嗎 A：懷孕之后可以吃涼拌青瓜。涼拌青瓜有清熱解毒的作用，而且可以補(bǔ)充維生素和微量元素。但是一定要吃剛拌好的...
青瓜湯的功效與作用 A：青瓜性質(zhì)屬?zèng)?，味甘所以能夠清熱解暑的作用，能夠防治出現(xiàn)一些發(fā)熱或者是上火的問題。同時(shí)能夠清熱利尿，促...
青瓜汁的功效與作用 A：青瓜汁富含豐富的纖維素，能夠有效地促進(jìn)腸道的消化和吸收，而且青瓜汁富含豐富的維生素，對(duì)于增強(qiáng)身體抵抗...
滇青瓜的作用與功效 A：滇青瓜的做功效與作用是抗衰老、補(bǔ)水保濕。其含有豐富的氨基酸以及容易吸收的多醣體，可以起到補(bǔ)水保濕、清...
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血清鈉常指血清鈉檢查，能反映人體血清中鈉...
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