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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)影響精子質(zhì)量，但影響程度取決于運(yùn)動(dòng)的類型、強(qiáng)度、頻率和個(gè)體的身體狀況。一般來(lái)說(shuō)，適度的運(yùn)動(dòng)有益健康，但過(guò)度的劇烈運(yùn)動(dòng)可能對(duì)精子質(zhì)量造成負(fù)面影響。劇烈運(yùn)動(dòng)影響精子質(zhì)量的原因：
1.體溫升高：劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體溫升高，而睪丸對(duì)體溫的敏感性較高，較高的睪丸溫度可能對(duì)精子產(chǎn)生不利影響。
2.氧化應(yīng)激：劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加機(jī)體的氧化應(yīng)激水平，導(dǎo)致自由基生成量增加，進(jìn)而影響生殖細(xì)胞的DNA質(zhì)量和精子的形態(tài)和活力。
3.營(yíng)養(yǎng)攝入和代謝：劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量能量和營(yíng)養(yǎng)素，如果身體缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能會(huì)影響精子的生產(chǎn)和質(zhì)量。
4.精神壓力：劇烈運(yùn)動(dòng)可能增加身體的精神和生理壓力，長(zhǎng)期持續(xù)的精神壓力可能對(duì)睪丸功能和精子質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。
適度運(yùn)動(dòng)可以改善心臟功能、代謝水平和精神狀態(tài)，有利于維持身體健康和精子質(zhì)量。同時(shí)，保持健康的生活方式，如均衡飲食、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也可以幫助提高精子的質(zhì)量。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦 副主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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焦作市第二人民醫(yī)院 男科
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 男科
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佛山市順德區(qū)婦幼保健院 男科
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宿遷市中醫(yī)院 男性科
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上海市第一婦嬰保健院 婦科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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劇烈運(yùn)動(dòng)是指什么運(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)是指那些需要大量消耗能量、對(duì)身體產(chǎn)生較大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。這類運(yùn)動(dòng)通常具有以下特點(diǎn)：1.高強(qiáng)度：劇烈運(yùn)動(dòng)往往要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)完成大量的動(dòng)作，如短跑、跳高、舉重等。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心肺功能、肌肉... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起的腿痛引起的，則可能是運(yùn)動(dòng)疲勞引起的。這種情況與運(yùn)動(dòng)后局部乳酸的積累有關(guān)。建議休息一段時(shí)間，... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)后胸悶胃脹氣
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)胸悶、胃脹氣的原因可能有很多，以下是原因及處理方式：1.運(yùn)動(dòng)前后飲食不合理：運(yùn)動(dòng)前后飲食不合理，比如食用過(guò)多的高脂肪、高纖維或患有消化系統(tǒng)疾病等都可能導(dǎo)致胸悶胃脹氣。解決方法是合理安排運(yùn)動(dòng)前... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)減肥一天運(yùn)動(dòng)多久
運(yùn)動(dòng)減肥是很多人選擇的減肥方式之一，但是要想達(dá)到理想的效果，需要堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。具體運(yùn)動(dòng)時(shí)間還需要看具體的運(yùn)動(dòng)類型以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。首先，要明確的是，減肥的關(guān)鍵在于消耗更多的熱量，而這需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)... 詳細(xì)»
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