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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
大腿內(nèi)側(cè)抽筋的應(yīng)急處理有很多方法。一是用大拇指找到膝蓋后窩兩邊發(fā)硬、突起的肌肉主根，再用強(qiáng)力按壓這個部位，使興奮神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，抽筋的癥狀即會停止。二是在雙腳底內(nèi)側(cè)，腳大拇指往下延伸，與腳掌關(guān)節(jié)相接的上方，用手可以觸摸到一個有顆粒的地方，可以適當(dāng)按摩此處，緩解大腿內(nèi)側(cè)抽筋的情況。三是大腿內(nèi)側(cè)抽筋一般是缺鈣引起，生活中要多補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃一些含鈣高的食物，比如雞蛋、魚肉類食物等，可以緩解這種抽筋的癥狀。
大腿內(nèi)側(cè)抽筋是什么原因
1、 大腿內(nèi)側(cè)抽筋一般考慮是劇烈運(yùn)動或者是長時間行走，致使肌肉勞損或者筋膜發(fā)炎，從而出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。
2、大腿內(nèi)側(cè)抽筋屬于肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，比如疲勞過度、寒冷刺激、 缺鈣以及肌肉連續(xù)收縮過快等原因，均可導(dǎo)致肌肉痙攣而出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。
大腿內(nèi)側(cè)抽筋怎么辦
1、大腿內(nèi)側(cè)抽筋時，首先要制動，局部進(jìn)行推拿、按摩，使局部肌肉放松，緩解肌肉痙攣的現(xiàn)象，以減輕抽筋時的疼痛。
2、若是有必要，可配合藥物治療，比如使用可以放松肌肉的藥物。
3、若是疼痛劇烈，可對局部進(jìn)行熱敷，也可以應(yīng)用紅外線的方法進(jìn)行治療。
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大腿內(nèi)側(cè)抽筋怎么緩解
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大腿抽筋處理方法
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腿肚子抽筋應(yīng)急方法有哪些
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大腿根抽筋應(yīng)急方法
大腿根抽筋是由肌肉突然收縮和痙攣引起的疼痛和不適感。它通常發(fā)生在大腿前側(cè)或后側(cè)，并且可能持續(xù)幾秒鐘或幾分鐘。當(dāng)大腿根部抽筋時，可以嘗試以下方法來緩解疼痛和不適感：1.拉伸和按摩：盡量拉伸抽筋的肌肉，并... 詳細(xì)»
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大腿根抽筋應(yīng)急方法
抽筋即肌肉痙攣，是指一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)制性收縮的現(xiàn)象，而大腿根抽筋即大腿根部肌肉出現(xiàn)的痙攣癥狀。導(dǎo)致大腿根抽筋的原因較為復(fù)雜，如寒冷刺激、過度疲勞、骨質(zhì)疏松、睡眠姿勢不良等都可引發(fā)抽筋現(xiàn)象。當(dāng)人們出現(xiàn)大... 詳細(xì)»
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大腿內(nèi)側(cè)抽筋疼
出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)抽筋疼痛比較多見的是由于過度的運(yùn)動勞累引起的肌肉痙攣，另外神經(jīng)壓迫或者缺鈣也可以導(dǎo)致的，如果是勞累引起的，可以多注意休息，局部用熱水袋熱毛巾敷一敷，適當(dāng)按摩按摩，外用點活血化瘀的藥物，慢慢... 詳細(xì)»
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抽筋的處理方法有哪些
處理抽筋可以先做拉伸活動，將抽筋的部位用力拉伸，如果身旁有人，可以讓其幫忙拉伸。如果是腿部抽筋，那么可以采取單腳跳的方法來處理，手要扶著欄桿，用抽筋的那條腿著地，單腿向上跳，都可以緩解抽筋的問題。另外... 詳細(xì)»
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大腿內(nèi)側(cè)抽筋什么原因
大腿內(nèi)側(cè)抽筋的時候，首先不要緊張，盡量按摩抽筋的部位，使肌肉放松。癥狀緩解以后，平時可以吃鈣片，同時在飲食中要盡量多吃牛奶、雞蛋、肉類等含鈣豐富的食物。在生活中也要積極的鍛煉身體，每天睡覺之前熱敷、按... 詳細(xì)»
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