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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦適量食用蓮子粥有益健康，但是要注意個人體質(zhì)和食用量，避免過量引起不良反應(yīng)。
首先，蓮子是一種營養(yǎng)價值很高的食物，含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對孕婦的身體有很多好處，可以增強免疫力，提高抵抗力，有助于預(yù)防感冒和其他疾病。
其次，蓮子粥是一道比較容易被消化吸收的食物，有助于改善消化系統(tǒng)的功能，可以緩解孕婦的胃腸不適和消化問題，有利于孕婦的身體健康。
要注意，蓮子性寒，孕婦在妊娠初期和孕婦體質(zhì)偏寒的人群要適量食用，避免過量導(dǎo)致腹瀉或腹脹等問題。此外，還要結(jié)合其他食物來保證身體所需營養(yǎng)的全面性。
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桂圓蓮子八寶粥，孕婦是可以適量的吃一些。不要吃得過多。在飲食方面要多元化一些，不要太單一，可以多吃一些新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，但是要注意衛(wèi)生，要清洗干凈，以免有農(nóng)藥殘留，從而影響胎兒的發(fā)育情況，或者是... 詳細»
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孕婦可以吃蓮子百合嗎
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