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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
兒童補(bǔ)充維生素主要通過飲食、藥物、戶外活動(dòng)補(bǔ)充。
1.飲食：可以為兒童提供多樣化的飲食，包括新鮮水果、蔬菜、全麥?zhǔn)称?、肉、蛋、奶等，其中富含維生素A、維生素C、維生素D、維生素E等。
2.藥物：如果兒童的飲食無法提供足夠的維生素或者孩子有特殊的健康狀況，可以遵醫(yī)囑使用維生素補(bǔ)充劑，例如維生素AD滴劑、復(fù)合維生素B片、維生素C咀嚼片等。
3.戶外活動(dòng)：維生素D是一種兒童發(fā)育不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，人體可以通過陽光照射來合成維生素D。因此，讓兒童每天進(jìn)行一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，可以幫助其攝入足夠的維生素D，提高骨骼健康。
家長(zhǎng)需要建立兒童良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，同時(shí)關(guān)注兒童的健康狀況。如果出現(xiàn)異常情況，及時(shí)帶兒童到醫(yī)院就診。
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如何補(bǔ)充維生素b
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每天補(bǔ)充多少維生素c
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兒童如何補(bǔ)充維生素
維生素是機(jī)體必需的一種微量有機(jī)物質(zhì)，以維生素原的形式廣泛存在于各種食物之中。維生素在人體內(nèi)的含量較少，卻在機(jī)體的日?；顒?dòng)中起到舉足輕重的作用。維生素雖然不參與機(jī)體細(xì)胞和組織的組成，無法為人類活動(dòng)提供能... 詳細(xì)»
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如何補(bǔ)充維生素D
維生素D是重要的微量元素，對(duì)孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要。如果小孩屬于母乳喂養(yǎng)，出生后就可以開始補(bǔ)充維生素D，日常補(bǔ)充量大概在為400-800個(gè)單位，每天保證喝夠500毫升的牛奶。另外要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，保證充足的... 詳細(xì)»
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兒童補(bǔ)充維生素吃什么
維生素通常以維生素原的形式存在于各種食物之中，雖然不構(gòu)成人體細(xì)胞，也不為人體提供能量，但是在人體的生長(zhǎng)、代謝和發(fā)育過程中可以發(fā)揮重要的作用。正常情況下，人類每天需要攝入一定量的維生素，維持體內(nèi)的新陳代... 詳細(xì)»
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補(bǔ)充維生素的好處
維生素是維持人體生命正常運(yùn)行和健康所必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。維生素有利于自身清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，維生素也能保障人體減少疾病的發(fā)生和有害物質(zhì)對(duì)人體的侵害。人體所必要的維生素有13種，但是維生素既不參與構(gòu)成人體... 詳細(xì)»
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維生素b補(bǔ)充什么
維生素b，包括維生素b1，維生素b2或者是維生素b6以及維生素b12等等。補(bǔ)充不同的b族維生素，主要就是可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生?；颊呷绻狈S生素b1，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)有腳氣病，同時(shí)也容易導(dǎo)致一些心血管... 詳細(xì)»
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