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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
跳繩是一種比較有效的有氧運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力。但是早上或晚上跳高是否能長(zhǎng)高，通常不確定。
身高主要由遺傳和環(huán)境兩大因素決定，而環(huán)境因素主要包括營(yíng)養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)等。其中，運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的影響主要體現(xiàn)在促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育上。跳繩作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助身體釋放生長(zhǎng)激素，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，有助于增高。但是，并不意味著早上跳繩就一定比晚上跳繩更有效。因?yàn)樯L(zhǎng)激素的分泌并不是在特定的時(shí)間段內(nèi)集中進(jìn)行的，而是全天24小時(shí)都在進(jìn)行，只是在不同的時(shí)間段分泌量有所不同。因此，早上跳繩會(huì)長(zhǎng)高還是晚上跳繩會(huì)長(zhǎng)高，一半不確定。
跳繩的時(shí)間選擇應(yīng)該考慮到個(gè)人的生活習(xí)慣和身體狀況，只有在適合自己的時(shí)間進(jìn)行跳繩，并且堅(jiān)持下去，才可以收到更好的健身效果。
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為什么跳繩會(huì)漏小便
林煥懿 主治醫(yī)師
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跳繩為什么會(huì)尿失禁
黃海 主任醫(yī)師
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女性跳繩為什么會(huì)漏尿
劉石勇 副主任醫(yī)師
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跳繩為什么會(huì)肚子疼
朱大艷 主治醫(yī)師
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張?chǎng)?/b>
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山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
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安順市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
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申蘭雨 聊城市人民醫(yī)... 腎內(nèi)科
腎炎肌酐會(huì)高嗎
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劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
吃了血壓藥血壓還是高怎么辦
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
早上吃包子會(huì)胖嗎
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
晚上吃西瓜會(huì)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝糖水會(huì)胖嗎
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早上空腹跳繩會(huì)瘦得快嗎
早上空腹跳繩通常會(huì)瘦得快。早上空腹跳繩，通常有脂肪燃燒、代謝加速、肌肉鍛煉、提高心肺功能等好處，因此，考慮也是可以達(dá)到瘦身效果的。1、脂肪燃燒：在空腹?fàn)顟B(tài)下，身體的糖原儲(chǔ)備較少，因此跳繩時(shí)會(huì)更多地依賴... 詳細(xì)»
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跳繩小腿會(huì)變粗嗎
跳繩是一種十分常見的運(yùn)動(dòng)方式，不但可以愉悅身心，還有助于促進(jìn)局部的血液循環(huán)增強(qiáng)身體的免疫力。在跳繩的過程中往往需要調(diào)動(dòng)身體的多個(gè)肌肉群，還需要調(diào)整和控制個(gè)人的呼吸頻率，可以在一定程度上起到減肥瘦身的作... 詳細(xì)»
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究竟跳繩會(huì)令小腿變細(xì)還是變粗？
跳繩是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效地燃燒卡路里、塑造身體和提高心肺功能。關(guān)于跳繩會(huì)不會(huì)讓小腿變細(xì)還是變粗的問題，其實(shí)取決于個(gè)人的身體狀況，運(yùn)動(dòng)方式和跳繩的頻率。跳繩對(duì)于小腿的影響是非常明顯的。在跳繩過... 詳細(xì)»
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跳繩會(huì)影響月經(jīng)推遲嗎
跳繩是有可能引起月經(jīng)推遲的，特別是劇烈的運(yùn)動(dòng)以后，可能引起內(nèi)分泌的紊亂，所以平常在跳繩的過程中，需要控制運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，這樣對(duì)月經(jīng)影響就比較小。引起月經(jīng)推遲的原因是比較多的，除了劇烈的運(yùn)動(dòng)。有... 詳細(xì)»
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晚上跳繩能長(zhǎng)高嗎
晚上跳繩，對(duì)于長(zhǎng)高會(huì)起到非常微弱的幫助。但是不推薦做這樣的鍛煉。雖然做跳繩鍛煉，對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育期的人群，能加速血液循環(huán)。并且會(huì)對(duì)骨產(chǎn)生良性的外力刺激，能長(zhǎng)得更高些。但如果在晚上進(jìn)行這樣的鍛煉，極有可... 詳細(xì)»
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