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劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，現(xiàn)懷孕是非常時(shí)期，在很多方面都要注意，特別是飲食方面。懷孕了的女性，對(duì)以前喜歡的食物都要特別的注意，哪些吃了對(duì)胎兒有影響，哪些食物吃了對(duì)胎兒有好處。那么，孕婦可以吃藍(lán)莓嗎？吃藍(lán)莓對(duì)胎兒有什么好處？
有很多女性都喜歡吃藍(lán)莓，藍(lán)莓具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，就可能有所擔(dān)心了，比如懷孕了吃藍(lán)莓會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有影響？實(shí)際上，孕婦是可以適量的吃藍(lán)莓，吃了藍(lán)莓不僅僅沒有對(duì)胎兒成長(zhǎng)發(fā)育有影響，還有利于胎兒的健康發(fā)育。
那么，吃藍(lán)莓對(duì)胎兒有什么好處？
1、促進(jìn)胎兒骨質(zhì)生長(zhǎng)。藍(lán)莓含有極其豐富的維生素、青花素以及大量的礦物質(zhì)元素跟微量元素。它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，這些元素物質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是孕媽媽跟寶寶的必須品，孕媽媽可以通過吃藍(lán)莓，使得胎寶寶能夠從中可以攝取所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)自己生長(zhǎng)的礦物質(zhì)元素。并且，藍(lán)莓中的花色苷對(duì)胎兒的骨質(zhì)發(fā)育有積極作用，能夠促進(jìn)胎兒的骨質(zhì)密度的增強(qiáng)。
2、促進(jìn)胎兒明目，增強(qiáng)大腦發(fā)育。藍(lán)莓中的花青素是極易于溶于水中的，這就易于人體的吸收。并且，它還具有著美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用，屬于天然的中抗老物質(zhì)。同時(shí)，藍(lán)莓也能夠緩解眼部的疲勞，保護(hù)眼睛，具有眼睛保養(yǎng)功效與明目作用，也是可以使得胎兒的眼睛在出生后更加的烏黑亮麗有精神。藍(lán)莓中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是可以促進(jìn)人體的大腦中樞神經(jīng)增強(qiáng)，緩解大腦的疲勞，保護(hù)心腦血管的安全，從而使得大腦可以能夠更好的發(fā)育增長(zhǎng)。胎寶寶的大腦發(fā)育，都是通過媽媽所吃的食物中所含有的物質(zhì)來(lái)吸收促進(jìn)大腦發(fā)育的。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，適量吃藍(lán)莓對(duì)胎寶寶有著很大益處。
藍(lán)莓都是男女老少皆宜的一種水果，富含著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是吃多了會(huì)給人帶來(lái)腹瀉，這個(gè)孕媽媽值得注意的。因?yàn)楦篂a會(huì)影響到腹中的胎兒，不及時(shí)止住腹瀉，身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)隨著流失，胎兒的營(yíng)養(yǎng)得不到保障，而吃止瀉藥又會(huì)影響到腹中的胎兒。所以，為了胎寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該注意下自己的飲食，控制住自己不要過多的食用藍(lán)莓。
孕婦吃車?yán)遄佑惺裁春锰?/a>
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