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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
通常認(rèn)為，人體長高是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果，而骨骼的生長需要靠攝取多種營養(yǎng)的配合支持。良好的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以在一定程度上促進(jìn)人體長高，但除此之外，攝取和補(bǔ)充必要的營養(yǎng)同樣必不可少。
足部精油能促進(jìn)長高嗎
1、一般情況下，足部精油是不能促進(jìn)人體長高的，足部精油促進(jìn)長高的說法沒有科學(xué)依據(jù)，而且足部精油的具體成分并不明確，建議不要輕易使用。在生長期間，保持足夠的睡眠、多進(jìn)行運(yùn)動，有利于促進(jìn)長高；
2、人體在生長過程中逐漸長高，主要是骨骼成長發(fā)育的結(jié)果，尤其是表現(xiàn)在脊椎骨和下肢骨的生長。當(dāng)人體的骨骼已經(jīng)發(fā)育成熟，生長板會關(guān)閉，這時(shí)骨頭將不再生長，人的身高也不會再增加。
身高長到什么時(shí)候停止
1、身高通常和遺傳因素和后天鍛煉有關(guān)，每個(gè)人的體質(zhì)不同，其身高停止生長時(shí)間也會有所差別，但大部分人的骺線閉合的時(shí)間在17至24歲左右，骺線閉合就意味著人停止生長，不會再長高；
2、男性骨骺線閉合的歲數(shù)在18至20歲之間，女性骨骺線閉合大概在18至22歲之間，青春期結(jié)束之后，身高通常不會再長，需要注意的一點(diǎn)是，以上數(shù)據(jù)只能作為一個(gè)參考值，并不適用于所有人。
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維生素D能促進(jìn)長高嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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促進(jìn)長高的食物
王海彬 主任醫(yī)師
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可以用生長激素促進(jìn)長高嗎？
黃海鳳 主治醫(yī)師
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補(bǔ)鈣能長高嗎
李國民 主治醫(yī)師
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針灸能促進(jìn)睡眠嗎
李季 主任醫(yī)師
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北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
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侯輝歌 暨南大學(xué)附屬... 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
吊單杠能長高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
促進(jìn)孩子長高的食物
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
跳繩能長高嗎
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打籃球能促進(jìn)長高嗎
打籃球是現(xiàn)在十分受歡迎的運(yùn)動，對身體健康以及促進(jìn)青少年的生長發(fā)育是有一定的幫助的。在青春期的時(shí)候，由于骨骺端還沒有愈合，通過打籃球，可以促進(jìn)骨骼的生長。除了打籃球之外，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，例如充分的蛋... 詳細(xì)»
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經(jīng)常晨跑能促進(jìn)長高嗎
很多人都有晨跑的習(xí)慣，且早晨也是鍛煉的好時(shí)機(jī)。經(jīng)常晨跑的人不但可以增加身體的抵抗力，還能夠達(dá)到減肥塑身的效果，跑完之后還會讓人感覺一天精神飽滿。 詳細(xì)»
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能促進(jìn)長高的運(yùn)動
人的身高一部分又父母親所遺傳的基因所決定，但又會收到外界因素的影響，如可通過運(yùn)動來助力身高增長，或者通過飲食或藥物的攝入來改善。由于運(yùn)動可以促進(jìn)人的新陳代謝，促進(jìn)腸胃的蠕動，所攝入的飲食也會吸收得充分... 詳細(xì)»
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哪些食物能促進(jìn)長高
身高雖然是由腦垂體分泌的生長激素荷爾蒙所控制，但人體也可通過補(bǔ)充一些營養(yǎng)食物來長高，如鈣、其它維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。因?yàn)殁}是骨骼生長、強(qiáng)健所必須的元素，牛奶中含有大量鈣元素、維生素A，維生素A... 詳細(xì)»
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生長素能促進(jìn)長高嗎
生長素由單鏈氨基酸組成。它是由腦垂腺前葉分泌的。生長素的分泌是有波動性的，最大波動期出現(xiàn)在睡眠的慢波階段，即第三和第四階段。在進(jìn)入睡眠后半小時(shí)后，生長素開始分泌，生長素的釋放也會受到睡眠、運(yùn)動、血糖濃... 詳細(xì)»
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