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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
大姨媽是指月經(jīng)，如果運(yùn)動(dòng)后發(fā)現(xiàn)再次流紅色分泌物，可能與運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈、月經(jīng)殘留、激素水平波動(dòng)、婦科疾病等有關(guān)，需要針對(duì)此處理。
1.運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈：在月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，可能刺激子宮內(nèi)膜，引起子宮收縮，從而導(dǎo)致再次出血。建議月經(jīng)結(jié)束后一到兩周，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)生殖系統(tǒng)造成損傷。
2.月經(jīng)殘留：月經(jīng)結(jié)束后，子宮內(nèi)膜未完全脫落，會(huì)有少量的經(jīng)血?dú)埩粼谧訉m內(nèi)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，子宮收縮可能排出殘余的經(jīng)血，導(dǎo)致出血。不需要特殊處理，做好個(gè)人衛(wèi)生即可。
3.激素水平波動(dòng)：月經(jīng)結(jié)束后，激素水平需要一段時(shí)間才能恢復(fù)正常。在這個(gè)過(guò)程中，如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)影響激素水平的恢復(fù)，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不穩(wěn)定，出現(xiàn)流紅的現(xiàn)象。建議患者放松心態(tài)，避免過(guò)度緊張，多休息，調(diào)理一段時(shí)間就能恢復(fù)正常。
4.婦科疾?。罕热鐚m頸炎，患病期間會(huì)導(dǎo)致宮頸組織脆弱，容易出血，尤其在受到外界的刺激下?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用左氧氟沙星膠囊、婦科千金片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到抗炎的作用。
建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因并按醫(yī)囑進(jìn)行治療。建議月經(jīng)結(jié)束后多休息一段時(shí)間，等身體逐漸恢復(fù)后再運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的不適。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式，各自有著不同的特點(diǎn)和訓(xùn)練效果。力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運(yùn)動(dòng)的目的是為了增強(qiáng)肌肉力量和耐力，提高身體的基礎(chǔ)代謝率... 詳細(xì)»
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
拳擊運(yùn)動(dòng)是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
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劇烈運(yùn)動(dòng)是指什么運(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)是指那些需要大量消耗能量、對(duì)身體產(chǎn)生較大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。這類運(yùn)動(dòng)通常具有以下特點(diǎn)：1.高強(qiáng)度：劇烈運(yùn)動(dòng)往往要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)完成大量的動(dòng)作，如短跑、跳高、舉重等。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心肺功能、肌肉... 詳細(xì)»
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哪些運(yùn)動(dòng)不屬于有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)是一種以氧氣為主要能量來(lái)源，能夠提高心肺功能和耐力的運(yùn)動(dòng)，不屬于有氧運(yùn)動(dòng)的有重量訓(xùn)練、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、瑜伽等。1.重量訓(xùn)練：重量訓(xùn)練主要目的是增加肌肉力量和質(zhì)量，而不是提高心肺功能。雖然重量訓(xùn)... 詳細(xì)»
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