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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
11點(diǎn)半多睡覺(jué)早上7點(diǎn)多起白天不困的原因可能是作息因素、飲食因素、心理因素、藥物因素等。
1、作息因素：如果長(zhǎng)期保持這樣相對(duì)規(guī)律的睡眠和起床時(shí)間，身體會(huì)形成穩(wěn)定的生物鐘，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的分泌和代謝，使得身體在這個(gè)作息時(shí)間段內(nèi)能夠獲得足夠的休息和恢復(fù)，從而白天保持清醒且不困倦。
2、飲食因素：早餐攝入了營(yíng)養(yǎng)均衡且豐富的食物，能夠?yàn)樯眢w提供充足的能量和營(yíng)養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)、復(fù)合碳水化合物和健康脂肪的食物，可以穩(wěn)定血糖水平，避免出現(xiàn)因血糖波動(dòng)導(dǎo)致的困倦感。
3、心理因素：心情愉悅、心態(tài)積極，心理壓力較小的情況下，大腦處于相對(duì)放松的狀態(tài)，能夠提高注意力和專注力，減少疲勞感的產(chǎn)生，良好的心理狀態(tài)有助于身體更好地應(yīng)對(duì)日?；顒?dòng)，保持清醒。
4、藥物因素：如果正在服用某些藥物，如鹽酸阿米替林片、氨基比林咖啡因片等，可能會(huì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而使患者在白天保持清醒，不容易感到困倦。
若白天不困的狀態(tài)突然改變或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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Tsh又稱血清促甲狀腺激素，屬于甲狀腺功能指標(biāo)中比較敏感的一項(xiàng)指標(biāo)，其正常值在0.27~4.2毫單位每升之間。若是tsh7點(diǎn)多，說(shuō)明TSH值升高，往往提示患者甲狀腺功能不足或者是甲狀腺激素處于一定程度... 詳細(xì)»
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早上9點(diǎn)左右犯困想睡覺(jué)什么原因?
大部分患者在早上出現(xiàn)犯困想睡覺(jué)的原因，和晚上睡眠時(shí)間不充足，睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)有關(guān)系。其次，如果血壓低、血糖低，導(dǎo)致腦供血不足也會(huì)引起犯困想睡覺(jué)。建議患者最好去醫(yī)院檢查一下血壓和血糖，根據(jù)檢查結(jié)果針對(duì)性... 詳細(xì)»
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幾天幾夜不睡覺(jué)也不困是一種睡眠障礙，與大腦興奮性增高有關(guān)，常見(jiàn)于工作、學(xué)習(xí)壓力大，需要適當(dāng)釋放壓力，保持心情舒暢，不要太緊張、焦慮，根據(jù)情況重新調(diào)整工作和生活，適當(dāng)參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)。失眠時(shí)間久了... 詳細(xì)»
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40天黃疸10點(diǎn)多要緊不
40多天的寶寶黃疸值10點(diǎn)多，是屬于比較輕微的階段，這個(gè)年齡段正常黃疸值低于5的，家長(zhǎng)可以多增加寶寶陽(yáng)光照射的時(shí)間段，能夠加速黃疸的消退，也可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶繼續(xù)吃一些去除黃疸的藥物，能夠減緩黃疸持續(xù)的... 詳細(xì)»
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早上45點(diǎn)醒是什么原因
早上四五點(diǎn)醒的，原因，包括以下：首先，它是由身體疾病引起的，如胃炎和胃潰瘍。晚上4點(diǎn)多的時(shí)候，由于胃酸分泌過(guò)多，病人會(huì)出現(xiàn)胃酸倒流、胃灼熱等癥狀，從而引起早起。其次，由于夜間迷走神經(jīng)的興奮，容易發(fā)生心... 詳細(xì)»
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