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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
姨媽通常指月經(jīng)。如果個(gè)人感覺良好，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低，月經(jīng)第二天是可以跑步的。如果個(gè)人體質(zhì)較差，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，一般是不建議跑步的。
來月經(jīng)第二天跑步是否可以取決于個(gè)人的身體狀況和感覺。每個(gè)人的來月經(jīng)期間的身體反應(yīng)是不同的，有些人可能在來月經(jīng)期間感覺到身體疲憊、乏力、腹部疼痛等不適感，這時(shí)候跑步可能會加重身體不適。而有些人可能在來月經(jīng)期間感覺良好，沒有明顯不適感，此時(shí)跑步可能對身體并不會造成太大的影響。
來月經(jīng)期間可以進(jìn)行適量的輕度運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步、瑜伽等，但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。過度激烈的運(yùn)動(dòng)可能會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落加快，引起月經(jīng)量增多，甚至導(dǎo)致子宮脫垂等問題。
在進(jìn)行跑步之前，建議先進(jìn)行全面的身體檢查和咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)個(gè)人情況制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
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方霖 南方醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
喝酒第二天胃難受妙招
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來姨媽的第二天可以同房嗎
姨媽通常指月經(jīng)。來月經(jīng)的第二天是不建議同房的，以免對身體健康造成不利影響。月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜正在脫落并伴隨著出血，宮頸口也相對開放，這一時(shí)期的生殖道環(huán)境較為脆弱，容易受到外界病原體的侵入。因此，如果在... 詳細(xì)»
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來姨媽第二天肚子脹氣
來姨媽指的是來月經(jīng)，脹氣在月經(jīng)期間是常見的癥狀，其原因可能包括以下幾點(diǎn)：1.激素變化：在月經(jīng)期間，激素水平會發(fā)生變化，這可能導(dǎo)致胃腸道的蠕動(dòng)減慢，從而引發(fā)脹氣。2.飲食問題：在月經(jīng)期間，女性的食欲可能... 詳細(xì)»
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來姨媽很累第二天流汗
來月經(jīng)確實(shí)會引起身體疲乏和不適，其中包括出汗。這是因?yàn)樵谠陆?jīng)周期中，女性體內(nèi)的荷爾蒙水平發(fā)生變化，這些變化可能導(dǎo)致身體溫度上升，進(jìn)而引發(fā)汗腺的活躍。但是，需要指出的是，不同的女性在月經(jīng)周期中的體驗(yàn)是不... 詳細(xì)»
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來姨媽第二天變成褐色
姨媽通常指月經(jīng)。來月經(jīng)第二天變成褐色可能是正常的生理現(xiàn)象，比如月經(jīng)來潮初期、生活習(xí)慣與情緒因素等，也可能是某些疾病的表現(xiàn)，比如子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、子宮息肉等。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性治療。1... 詳細(xì)»
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獻(xiàn)血第二天來大姨媽
大姨媽指月經(jīng)。獻(xiàn)血是一項(xiàng)非常有意義的行為，可以幫助挽救他人的生命。在獻(xiàn)血后第二天來月經(jīng)，兩者之間并沒有直接的影響。女性來月經(jīng)是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜在月經(jīng)周期中沒受精受孕而脫落，形成血液排出體外的現(xiàn)象。而獻(xiàn)血是... 詳細(xì)»
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